Курс рекомендован спортивным психологам и тренерам
«Тренинг для спортсменов» - авторский пятидневный подробный сценарий проведения ментальной и психологической подготовки спортивной команды к соревнованию. ️Данное практическое пособие является результатом моей многолетней практики. Сценарий апробирован на спортивных командах разных видов спорта, со спортсменами разного возраста. Каждый день тренинга наполнен полезной информацией, упражнениями и играми, которые направлены на повышение ментальной прочности спортсменов. ️Некоторые упражнения для тренировки мозга и техники саморегуляции показываю лично в видеоуроках. ️По опыту, командный тренинг дает следующие результаты спортсменам:
1) улучшается взаимодействие в команде;
2) прорабатываются страхи, блоки, комплексы;
3) формируются или тренируются коммуникативные качества и умения,
4) повышается самооценка;
5) формируются навыки саморегуляции, целеполагания, планирования; 6) повышается осознанность и ментальная прочность спортсменов.
В обучающем курсе есть отдельный урок - психодиагностика команды перед началом тренинга, где подробно поясняю как можно использовать результатов указанных тестов при подготовке сценария для конкретной команды. Все тесты прилагаются.
СЦЕНАРИЙ тренинга - это 102 страницы в формате PDF! Каждый день тренинга подробно расписан! В конце методического пособия также найдете дополнительные игры, упражнения, техники, которые не вошли в сам сценарий, но вы можете их использовать вместо или помимо тех, которые прописаны в сценарии: дыхательные техники, игры для психологической разминки, игры для завершения дня тренинга/тренинга, игры на развитие уверенности в себе. Также в конце сценария для вас собраны самые лучшие притчи, которые можно использовать в тренинге и не только! Притчи для спортсменов, тренеров и родителей! К сценарию прилагаются: методические материалы, используемые по ходу тренинга ("Треугольник победителя", "Подготовка к старту без страха. Алгоритм" и "Индивидуальный план подготовки к соревнованию", картинка с головным мозгом) 10 книг, которые могут быть вам полезны в тренинговой работе!