Приветствую Вас, друзья!
Вы здесь, значит Вам интересна тема успеха и спортивных достижений!
Буду рада новому сотрудничеству и совместной работе. Уверена, что вместе мы сможем достичь желаемой цели и достойных спортивных результатов:
"Занимаясь подготовкой как отдельных спортсменов, так и команд разных спортивных школ и клубов, мне удалось выработать собственную методику работы, которая обеспечивает раскрытие потенциала спортсмена и достижение им поставленных целей".
С уважением,
основатель компании
Кандидат психологических наук, спортивный психолог, бизнес-тренер, консультант, психодиагност, преподаватель психологии
Специализация: психология спорта, детская психология, клиническая психология, психология управления персоналом, социальная психология, возрастная психология, психология успеха.
НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
КОНСУЛЬТАЦИИ ОНЛАЙН
Индивидуальная работа со спортсменами является самой востребованной услугой. Достижение целей спортсмена- это результат командной работы тренера, спортсмена и его родителей, спортивного психолога и других специалистов. И если вы нацелены на успех, готовы работать, то мы будем рады стать частью вашей команды!
Цель моей работы в этом направлении- это предоставление качественных и доступных услуг всем обратившимся спортсменам. Поэтому на сайте представлены условия не только по моим услугам, но и моих коллег- независимых профессионалов, прошедших обучение и имеющих доказанные результаты работы со спортсменами.
Для наших клиентов:
Проведение индивидуальных консультаций со спортсменами любых видов спорта.
Выбор удобной формы работы, вида спорта, локации и спортивного психолога для индивидуальной консультации.
Алгоритм работы, цены и условия работы Е.Ю. Войновой вы можете узнать на странице МОИ УСЛУГИ
Выбор специалиста "Команда спортивных психологов " УСПЕХ", стоимость услуг и другие важные моменты вы можете узнать на странице СПЕЦИАЛИСТЫ
ОБУЧЕНИЕ, ТРЕНИНГИ ПО СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
На странице "ОБУЧЕНИЕ" представлены все образовательные курсы, представленные в онлайн-школе. Здесь вы найдете полезную информацию, методики, записи вебинаров исключительно практической направленности.
Основу обучающего блока для спортивных психологов составляют модули для подготовки начинающих спортивных психологов. Вы закончили учебное заведение, получили заветный диплом или просто приняли решение заняться частной практикой? Тогда этот курс для Вас!
Родителям спортсменов рекомендую познакомиться с бесплатными вебинарами. Возможно здесь Вы найдете ответы на многие вопросы.
Спортивным командам (игровые командные виды спорта) предлагается работа со спортсменами на онлайн-тренировках. Предварительная заявка принимается только на следующий спортивный сезон.
Мои курсы/тренинги/вебинары по спортивной психологии для:
Все тренинги и обучение проводятся только онлайн. Тематически включаю вопросы, которые выходят за рамки консультаций спортивного психолога и требуются клиентам для дополнительного изучения или тренировки.
ТЕСТЫ и ДИАГНОСТИКА
"Ко мне часто в работу приходят спортсмены, обращаются за помощью тренеры, когда уже затянулся период неудач, снижается мотивация у спортсменов, учащаются травмы и т.д. и т.п. Из такой ситуации выбраться не всегда получается, так как спортсмены уже прошли точку невозврата. Лучше реагировать и принимать решения своевременно. Не дожидаясь, когда "дом сгорит".
Для оперативной самопроверки мы разработали экспресс-тесты. Отвечая на вопросы, вы уже сами можете увидеть, где "просели". После прохождения теста - сразу получаете краткий результат, который направит вас на определенные мысли и действия.
С помощью этих бесплатных экспресс-тестов можно понять, если уже что-то пошло не так и ситуация требует изменений .
Если результат экспресс-теста показал наличие проблем, то для углубленного анализа и диагностики спортсмена рекомендуем пройти Диагностический комплекс "СТАРТ" , для диагностики спортивной команды Диагностический комплекс "Команда". Диагностические комплексы включают как оригинальные тесты и опросники российских и зарубежных специалистов, так и тесты собственной разработки.
Все автоматизированные комплексы и экспресс-тесты применяется на первичном этапе диагностики. Диагностика индивидуальных особенностей спортсмена проводится на консультации спортсмена.
Супервизия по спортивной психологии
Учитесь/ Развивайтесь/ Общайтесь с единомышленниками!
Сообщество для всех, кто интересуется спортивной психологией, хочет иметь возможность живого общения с единомышленниками и практикующими спортивными психологами. Это открытая группа для всех, кто заинтересован в развитии своих профессиональных компетенций в спортивной психологии.
Для участия необходимо направить заявку на участие.
Телеграм-канал "ТРЕНИРОВКА МОЗГА"
Сборник упражнений для спортсменов разного возраста и разного уровня подготовки. Тренировка головного мозга - неотъемлемая часть подготовки спортсменов!
Рекомендован для использования в работе спортивных психологов и тренеров.
Подписка на бесплатный канал : https://t.me/trenirovkamozg
СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
"ПСИХОЛОГИЯ" - раздел сайта, где можно найти интересную информацию из практики спортивного психолога.
Здесь выложены статьи, тематические сборники по спортивной психологии, которые ранее были опубликованы для подписчиков группы "СПОРТ-психология УСПЕХА", вызвавшие наибольший интерес.
Публикации посвящены как общим вопросам спортивной психологии, так и применительно к видам спорта (публикации по психологической подготовке по видам спорта: борьба, тхэквондо, плавание, волейбол, пулевая стрельба).
АНОНС
Завтрак со спортивным психологом!
Наша важная и вкусная😋 тема для Завтрака - Чего ждут дети в спорте от своих родителей?
🔥12 апреля в 9.00 по мск мы с моей коллегой Олесей Лискуновой (г. Санкт-Петербург) обсудим следующие вопросы:
🟢что может незаметно терять ребёнок в спорте, даже если у него всё получается?
🟢 какие установки родителей усиливают тревогу и страх ошибки?
🟢 что на самом деле помогает сохранить отношения и поддержать ребёнка-спортсмена?
❤️Присоединяйтесь к нам! Ждем на нашем эфире!
🟢Напомню, наши завтраки бесплатные!
🟢Проводим в zoom.
🟢Во время завтрака можно задавать вопросы в чате.
🟢Участники принимают участие без видео и без звука.
🟢Будет запись нашего эфира.
🔥Зарегистрироваться и получить ссылку на наш Завтрак можно здесь
После регистрации вы сможете зайти в меню и в разделе Доступ к эфиру получить ссылку. Те, кто уже проходил регистрацию - можете зайти по своему логину и паролю. Ссылка в zoom будет та же.
🔥Ваши вопросы для Завтрака продолжаем принимать здесь
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ
К "Завтраку со спортивным психологом" пришёл вопрос по силе воли. Давайте вспомним информацию, которая уже была в моих публикациях. ❓Почему сильный спортсмен "сливается" в конце соревновательного дня, сдается в полуфинале/финале без видимых причин? Проигрывает соперникам, если выступление приходится на обеденное или послеобеденное время/вечернее?
❗️Такую реакцию у спортсмена особенно часто наблюдаем у тех, кто занимается единоборством, игровыми видами спорта, где есть непосредственное соперничество с другим спортсменом. Одна из важных причин - глюкоза. Глюкоза – основное топливо для нашего мозга! 🔻Когда мы голодны, мозг функционирует в аварийном режиме: ему остро не хватает питания, и выполнять сложные задачи он не способен. В борьбе с соперником спортсмену приходится быть "начеку" каждый момент и быстро подбирать тактику, принимать решения по своим действиям. Основным топливом для мозга, в отличие от других органов, служит исключительно глюкоза, которую организм добывает из съеденной нами пищи. В результате сложного биохимического процесса под названием «гликолиз» глюкоза расщепляется до более простых молекул, а полученная при этом энергия запасается в форме АТФ – особой клеточной «батарейки», которая питает все метаболические процессы.
️Для решения некоторых задач глюкоза расходуется буквально в режиме реального времени. Скромными аппетиты мозга не назовешь: хотя его масса составляет около 2 % от массы тела, на работу этого органа уходит примерно 20 % всех полученных организмом калорий. Хранилищ или запасных складов у мозга нет, поэтому ему необходим постоянный приток глюкозы: для бесперебойной работы наше серое вещество должно ежедневно поглощать около 120 граммов этого сахара, что эквивалентно 420 ккал. В норме организм стремится поддерживать постоянную концентрацию глюкозы в крови – примерно на уровне 4,2–4,6 ммоль/л.
❗️Количество сахара в мозгу определяет, сможем ли мы проявлять волевые качества, не сдаваться и бороться до конца.
❗️Если заставить сытого человека долго решать какую-нибудь задачу, требующую внимания, рано или поздно он тоже начнет ошибаться, а концентрация глюкозы как в мозгу, так и в крови упадет. Но у голодных этот эффект особенно выражен и наступает быстрее. Поэтому голодный спортсмен выключается быстрее из соревновательной борьбы.
🔥Что делать?
1. Научите спортсмена распознавать состояние глюкозного голодания Разным людям требуется разное время, чтобы загнать мозг в состояние острого голода. Но признаки глюкозного голодания у всех более или менее одинаковы.
🔻Фаза «предголода»: бурчание в желудке и сосание под ложечкой. Организм уже сообщает мозгу, что неплохо бы заправиться, но самоконтроль и прочие «необязательные» функции пока не отключены. 🔻Фаза «режим экономии»: вы чувствуете слабость, может быть, даже головокружение, вам сложно сосредоточиться, пальцы дрожат, а ноги мерзнут, пробивает холодный пот, иногда подташнивает. Но главный для нас признак того, что мозг недополучает глюкозы, – эмоциональная нестабильность.
2. Если вы ощущаете, что теряете самоконтроль из-за голода, – восполните запас глюкозы в крови Если предстоит сейчас что-то важное – обязательно съешьте что-то из продуктов, в которых много быстрых углеводов: они моментально дают мозгу глюкозную подпитку, и он включит обратно ресурсоемкую префронтальную кору. Но слишком часто есть быстрые углеводы вредно – они выводят из строя глюкозный метаболизм, и, кроме того, на них легко «подсесть». Так что шоколадки и прочие булочки – это именно экстренные меры, а не регулярный сценарий.
❗️В соревновательный день, когда требуется хороший самоконтроль, всегда иметь с собой полезный перекус и лучше из медленных углеводов. Не доводить свой мозг до критической стадии экономии.
3. В соревновательный день ни в коем случае не оставлять спортсмена без перекусов! Заставлять его съесть хотя бы что-то, объяснив, зачем это нужно сделать.
❗️Некоторые спортсмены говорят, что не могут ничего есть в соревновательный день. Таким образом работают против себя. Здесь нужна помощь окружающих: родителей, тренера. Если у вас именно такой спортсмен - подготовьте заранее перекусы, которые хотя бы понемногу спортсмен сможет есть. В крайнем случае - взять с собой сладкий напиток: чай с сахаром, вода с медом или др.
❗️Когда происходит что-то тревожное или по-настоящему плохое, многие люди совсем перестают есть. Но именно в таких ситуациях обязательно нужно помогать мозгу!
✅Да, стресс от происходящего бутербродом с сыром или бананом вы не снимете, но, по крайней мере, обеспечите мозг пищей, чтобы он не отключал в тяжелой жизненной ситуации префронтальную кору. Она и без того «притушена» мощным стрессовым ответом, поэтому не подавляйте ее еще больше: в таком состоянии легко наделать глупостей и усугубить положение.
🔥Ещё больше информации по силе воли вы можете получить в вебинаре "ВОЛЯ" здесь
✔️Вы можете выбрать тариф за 4500 рублей - все 4 части. ✔️Или отдельно одну часть за 1200 рублей.
Темы 1 части: 🟠Что такое импульсивность?
🟠Почему сила воли исчерпаема и как её можно сохранять для главного дела?
🟠Как влияет глюкоза и осознанное отношение к своему питанию на силу воли?
🟠Какие главные причины истощения силы воли?
🔥К курсу прилагаются полезные материалы, в том числе книги.
Остались вопросы?
Пишите здесь! Задайте вопрос или опишите проблему. При первой возможности отвечу Вам!
Контакты и юридическая информация
- Telegram, WhatsApp+79945542436 (пишите для первого контакта)
- Центр психологии спорта и успеха, Россия
- psiholog-sport@ya.ru
- ИП Войнова Е.Ю., ИНН 632110613739, ОГРНИП 318631300165330
ОТЗЫВЫ
Уважаемые друзья!
Область спортивной психологии предполагает максимальную конфиденциальность в работе. Поэтому мы приведем только ряд отзывов, полученных с согласия родителей, тренеров, самих спортсменов или слушателей курсов обучения. Ознакомиться ЗДЕСЬ.
Корзина пуста
0
час
/
0 руб.
Оформить
Очистить