- Telegram, WhatsApp+79945542436 (пишите для первого контакта)
- Центр психологии спорта и успеха, Россия
- psiholog-sport@ya.ru
Приветствую Вас, друзья!
Вы здесь, значит Вам интересна тема успеха и спортивных достижений!
Буду рада новому сотрудничеству и совместной работе. Уверена, что вместе мы сможем достичь желаемой цели и достойных спортивных результатов:
"Занимаясь подготовкой как отдельных спортсменов, так и команд разных спортивных школ и клубов, мне удалось выработать собственную методику работы, которая обеспечивает раскрытие потенциала спортсмена и достижение им поставленных целей".
С уважением,
основатель компании
Кандидат психологических наук, спортивный психолог, бизнес-тренер, консультант, психодиагност, преподаватель психологии
Специализация: психология спорта, детская психология, клиническая психология, психология управления персоналом, социальная психология, возрастная психология, психология успеха.
НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
КОНСУЛЬТАЦИИ ОНЛАЙН
Индивидуальная работа со спортсменами является самой востребованной услугой. Достижение целей спортсмена- это результат командной работы тренера, спортсмена и его родителей, спортивного психолога и других специалистов. И если вы нацелены на успех, готовы работать, то мы будем рады стать частью вашей команды!
Цель моей работы в этом направлении- это предоставление качественных и доступных услуг всем обратившимся спортсменам. Поэтому на сайте представлены условия не только по моим услугам, но и моих коллег- независимых профессионалов, прошедших обучение и имеющих доказанные результаты работы со спортсменами.
Для наших клиентов:
Проведение индивидуальных консультаций со спортсменами любых видов спорта.
Выбор удобной формы работы, вида спорта, локации и спортивного психолога для индивидуальной консультации.
Алгоритм работы, цены и условия работы Е.Ю. Войновой вы можете узнать на странице МОИ УСЛУГИ
Выбор специалиста "Команда спортивных психологов " УСПЕХ", стоимость услуг и другие важные моменты вы можете узнать на странице СПЕЦИАЛИСТЫ
ОБУЧЕНИЕ, ТРЕНИНГИ ПО СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
ОНЛАЙН-ШКОЛА ЕЛЕНЫ ВОЙНОВОЙ
Это платформа с удобным интрефейсом, на которой представлены мои информационные продукты в области спортивной психологии и психодиагностики. Все продукты, методические разработки на основе моего практического опыта, которыми готова поделиться с Вами. Тематически выделены несколько направлений для обучения, тренировки или диагностики:
1. Курсы для спортивных психологов и тренеров
Для тех, кто решил стать успешным практикующим спортивным психологом или решил улучшить показатели своих спортсменов. Здесь в сжатом виде вы получите полезную информацию, на поиск и изучение которой в других источниках могут уйти годы. ( Подробнее)
2. Для родителей спортсменов
Родители- это важная часть в системе подготовки спортсменов и им часто также нужны базовые знания и понимание процессов. Для вас- комплекс бесплатных вебинаров. ( Подробнее)
3. Для спортсменов и спортивных команд
Диагностика спортсмена и спортивной команды, онлайн-тренировки по курсу "Ментальная и психологическа подготовка команды"- это наш новый приоритет в работе. (Подробнее)
ТЕСТЫ и ДИАГНОСТИКА
"Ко мне часто в работу приходят спортсмены, обращаются за помощью тренеры, когда уже затянулся период неудач, снижается мотивация у спортсменов, учащаются травмы и т.д. и т.п. Из такой ситуации выбраться не всегда получается, так как спортсмены уже прошли точку невозврата. Лучше реагировать и принимать решения своевременно. Не дожидаясь, когда "дом сгорит".
Для оперативной самопроверки мы разработали экспресс-тесты. Отвечая на вопросы, вы уже сами можете увидеть, где "просели". После прохождения теста - сразу получаете краткий результат, который направит вас на определенные мысли и действия.
С помощью этих бесплатных экспресс-тестов можно понять, если уже что-то пошло не так и ситуация требует изменений .
Если результат экспресс-теста показал наличие проблем, то для углубленного анализа и диагностики спортсмена рекомендуем пройти Диагностический комплекс "СТАРТ" , для диагностики спортивной команды Диагностический комплекс "Команда". Диагностические комплексы включают как оригинальные тесты и опросники российских и зарубежных специалистов, так и тесты собственной разработки.
Все автоматизированные комплексы и экспресс-тесты применяется на первичном этапе диагностики. Диагностика индивидуальных особенностей спортсмена проводится на консультации спортсмена.
Супервизия по спортивной психологии
Учитесь/ Развивайтесь/ Общайтесь с единомышленниками!
Сообщество для всех, кто интересуется спортивной психологией, хочет иметь возможность живого общения с единомышленниками и практикующими спортивными психологами. Это открытая группа для всех, кто заинтересован в развитии своих профессиональных компетенций в спортивной психологии.
Для участия необходимо направить заявку на участие.
Телеграм-канал "ТРЕНИРОВКА МОЗГА"
Сборник упражнений для спортсменов разного возраста и разного уровня подготовки. Тренировка головного мозга - неотъемлемая часть подготовки спортсменов!
Рекомендован для использования в работе спортивных психологов и тренеров.
Подписка на бесплатный канал : https://t.me/trenirovkamozg
СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
"ПСИХОЛОГИЯ" - раздел сайта, где можно найти интересную информацию из практики спортивного психолога.
Здесь выложены статьи, тематические сборники по спортивной психологии, которые ранее были опубликованы для подписчиков группы "СПОРТ-психология УСПЕХА", вызвавшие наибольший интерес.
Публикации посвящены как общим вопросам спортивной психологии, так и применительно к видам спорта (публикации по психологической подготовке по видам спорта: борьба, тхэквондо, плавание, волейбол, пулевая стрельба).
АНОНС
Обработка видео...
Завтрак со спортивным психологом!
Наша важная и вкусная😋 тема для Завтрака - Чего ждут дети в спорте от своих родителей?
🔥12 апреля в 9.00 по мск мы с моей коллегой Олесей Лискуновой (г. Санкт-Петербург) обсудим следующие вопросы:
🟢что может незаметно терять ребёнок в спорте, даже если у него всё получается?
🟢 какие установки родителей усиливают тревогу и страх ошибки?
🟢 что на самом деле помогает сохранить отношения и поддержать ребёнка-спортсмена?
🔥Зарегистрироваться и получить ссылку на наш Завтрак можно здесь
После регистрации вы сможете зайти в меню и в разделе Доступ к эфиру получить ссылку. Те, кто уже проходил регистрацию - можете зайти по своему логину и паролю. Ссылка в zoom будет та же.
🔥Ваши вопросы для Завтрака продолжаем принимать здесь
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ
К "Завтраку со спортивным психологом" пришёл вопрос по силе воли. Давайте вспомним информацию, которая уже была в моих публикациях. ❓Почему сильный спортсмен "сливается" в конце соревновательного дня, сдается в полуфинале/финале без видимых причин? Проигрывает соперникам, если выступление приходится на обеденное или послеобеденное время/вечернее?
❗️Такую реакцию у спортсмена особенно часто наблюдаем у тех, кто занимается единоборством, игровыми видами спорта, где есть непосредственное соперничество с другим спортсменом. Одна из важных причин - глюкоза. Глюкоза – основное топливо для нашего мозга! 🔻Когда мы голодны, мозг функционирует в аварийном режиме: ему остро не хватает питания, и выполнять сложные задачи он не способен. В борьбе с соперником спортсмену приходится быть "начеку" каждый момент и быстро подбирать тактику, принимать решения по своим действиям. Основным топливом для мозга, в отличие от других органов, служит исключительно глюкоза, которую организм добывает из съеденной нами пищи. В результате сложного биохимического процесса под названием «гликолиз» глюкоза расщепляется до более простых молекул, а полученная при этом энергия запасается в форме АТФ – особой клеточной «батарейки», которая питает все метаболические процессы.
️Для решения некоторых задач глюкоза расходуется буквально в режиме реального времени. Скромными аппетиты мозга не назовешь: хотя его масса составляет около 2 % от массы тела, на работу этого органа уходит примерно 20 % всех полученных организмом калорий. Хранилищ или запасных складов у мозга нет, поэтому ему необходим постоянный приток глюкозы: для бесперебойной работы наше серое вещество должно ежедневно поглощать около 120 граммов этого сахара, что эквивалентно 420 ккал. В норме организм стремится поддерживать постоянную концентрацию глюкозы в крови – примерно на уровне 4,2–4,6 ммоль/л.
❗️Количество сахара в мозгу определяет, сможем ли мы проявлять волевые качества, не сдаваться и бороться до конца.
❗️Если заставить сытого человека долго решать какую-нибудь задачу, требующую внимания, рано или поздно он тоже начнет ошибаться, а концентрация глюкозы как в мозгу, так и в крови упадет. Но у голодных этот эффект особенно выражен и наступает быстрее. Поэтому голодный спортсмен выключается быстрее из соревновательной борьбы.
🔥Что делать?
1. Научите спортсмена распознавать состояние глюкозного голодания Разным людям требуется разное время, чтобы загнать мозг в состояние острого голода. Но признаки глюкозного голодания у всех более или менее одинаковы.
🔻Фаза «предголода»: бурчание в желудке и сосание под ложечкой. Организм уже сообщает мозгу, что неплохо бы заправиться, но самоконтроль и прочие «необязательные» функции пока не отключены. 🔻Фаза «режим экономии»: вы чувствуете слабость, может быть, даже головокружение, вам сложно сосредоточиться, пальцы дрожат, а ноги мерзнут, пробивает холодный пот, иногда подташнивает. Но главный для нас признак того, что мозг недополучает глюкозы, – эмоциональная нестабильность.
2. Если вы ощущаете, что теряете самоконтроль из-за голода, – восполните запас глюкозы в крови Если предстоит сейчас что-то важное – обязательно съешьте что-то из продуктов, в которых много быстрых углеводов: они моментально дают мозгу глюкозную подпитку, и он включит обратно ресурсоемкую префронтальную кору. Но слишком часто есть быстрые углеводы вредно – они выводят из строя глюкозный метаболизм, и, кроме того, на них легко «подсесть». Так что шоколадки и прочие булочки – это именно экстренные меры, а не регулярный сценарий.
❗️В соревновательный день, когда требуется хороший самоконтроль, всегда иметь с собой полезный перекус и лучше из медленных углеводов. Не доводить свой мозг до критической стадии экономии.
3. В соревновательный день ни в коем случае не оставлять спортсмена без перекусов! Заставлять его съесть хотя бы что-то, объяснив, зачем это нужно сделать.
❗️Некоторые спортсмены говорят, что не могут ничего есть в соревновательный день. Таким образом работают против себя. Здесь нужна помощь окружающих: родителей, тренера. Если у вас именно такой спортсмен - подготовьте заранее перекусы, которые хотя бы понемногу спортсмен сможет есть. В крайнем случае - взять с собой сладкий напиток: чай с сахаром, вода с медом или др.
❗️Когда происходит что-то тревожное или по-настоящему плохое, многие люди совсем перестают есть. Но именно в таких ситуациях обязательно нужно помогать мозгу!
✅Да, стресс от происходящего бутербродом с сыром или бананом вы не снимете, но, по крайней мере, обеспечите мозг пищей, чтобы он не отключал в тяжелой жизненной ситуации префронтальную кору. Она и без того «притушена» мощным стрессовым ответом, поэтому не подавляйте ее еще больше: в таком состоянии легко наделать глупостей и усугубить положение.
🔥Ещё больше информации по силе воли вы можете получить в вебинаре "ВОЛЯ" здесь
✔️Вы можете выбрать тариф за 4500 рублей - все 4 части. ✔️Или отдельно одну часть за 1200 рублей.
Темы 1 части: 🟠Что такое импульсивность?
🟠Почему сила воли исчерпаема и как её можно сохранять для главного дела?
🟠Как влияет глюкоза и осознанное отношение к своему питанию на силу воли?
🟠Какие главные причины истощения силы воли?
🔥К курсу прилагаются полезные материалы, в том числе книги.
Остались вопросы?
Пишите здесь! Задайте вопрос или опишите проблему. При первой возможности отвечу Вам!
Контакты и юридическая информация
- Telegram, WhatsApp+79945542436 (пишите для первого контакта)
- Центр психологии спорта и успеха, Россия
- psiholog-sport@ya.ru
- ИП Войнова Е.Ю., ИНН 632110613739, ОГРНИП 318631300165330
ОТЗЫВЫ
Уважаемые друзья!
Область спортивной психологии предполагает максимальную конфиденциальность в работе. Поэтому мы приведем только ряд отзывов, полученных с согласия родителей, тренеров, самих спортсменов или слушателей курсов обучения. Ознакомиться ЗДЕСЬ.
Корзина пуста
0
час
/
0 руб.
Оформить
Очистить