Психологическая подготовка спортсменов к старту

1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА КОМАНДЫ
Направления работы:
1. Психологическая и ментальная подготовка команды
2. Подготовка к конкретным соревнованиям
Каждое занятие тренинга включает в себя:
· разминки и подвижные игры на внимание, память, скорость реакции, ловкость, работу в команде;
· информационный блок по теме тренинга,
· развивающие, обучающие упражнения и игры по теме тренинга,
· групповую диагностику по теме тренинга.
Все необходимые материалы для тренингового занятия предоставляются психологом.
Работа с группой 8-10 человек, каждое занятие 1-1,5 часа. Стоимость участия в любом занятии 500 руб./чел.
Тренинг может быть разработан персонально под запрос команды.
ТЕМЫ ТРЕНИНГОВ:
"Концентрация внимания & эмоциональный интеллект":
Тренинг закладывает базовые умения юному спортсмену, без которых нет смысла обучаться более сложным психологическим техникам самоуправления.
3 занятия в разные дни по 1 часу.
"Основы саморегуляции. Базовые умения":
Тренинг дает спортсменам базовые умения управления собой в разных предстартовых состояниях (предстартовая лихорадка, апатия).
4 занятия по 1,5 часа. 
"К своей цели без страха":
Тренинг помогает спортсменам выстроить свои цели, включает в себя ментальную и психологическую подготовку к соревнованиям.
4 занятия по 1,5 часа. 
"Самоуправление: осознанность, сила воли, тайм-менеджмент, мотивация":
Тренинг закладывает базовые знания и умения для развития успешной личности спортсмена и достижения высоких результатов.
5 занятий по 1,5 часа. 
"Работа в команде":
Группа - все члены команды, включая тренера.
7 занятий по 1,5 часа. 
В программе тренинга:
· диагностика команды,
· обучение навыкам эффективного командного взаимодействия,
· проработка внутриличностных и внутригрупповых помех.
"Эмоциональный интеллект":
Тренинг формирует способность к саморегуляции, умения вербального и невербального общения, способность к влиянию на других (убеждение, организация), умение предупреждать и решать конфликтные ситуации.
7 занятий по 1,5 часа.
В программе тренинга:
· самодиагностика,
· развитие эмоционального интеллекта через специальные упражнения, техники.
Дополнительная информация ко всем тренингам:
- по итогам тренинга возможно оформление сертификата участника,
- принимаются заявки на индивидуальные консультации и диагностику спортсменов, групповые тренинги для тренеров и родителей (темы тренингов см. в разделе «Семинары, вебинары, тренинги»), 
- командировочные расходы (проезд, проживание) оплачиваются отдельно.
Бонус
Организаторам 1-(2- х) дневных мероприятий: бесплатное участие + индивидуальная консультация.
Организаторам 3-х (и более) дневных мероприятий: материальное поощрение 10-15%.

NEW: ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ "МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ В КОМАНДЕ"
Ментальная тренировка или ментальный тренинг, – это комплекс психологических упражнений, благодаря которым спортсмен улучшает достижения в спорте путем контроля и управления своими эмоциями и мыслями.
КАК проводится?
В группах 10-12 человек (возраст значения не имеет, главное, чтобы спортсмен мог работать в онлайн-режиме).
В программах Skype или Zoom.
В помещении, где можно двигаться и одновременно писать/рисовать.
КАК часто?
По мере готовности группы к следующему занятию.
Я даю упражнения, которые нужно/можно будет использовать в тренировочном процессе. Далее, на следующем занятии, дополняем, усложняем и т. д. Можно работать каждую неделю, можно раз в месяц, как решит тренер и группа.
ЧТО входит в тренинг?
· Тесты.
· Полезные игры.
· Дыхательные и медитативные практики.
· Идеомоторная тренировка.
· Техники на активацию и релаксацию.
· Техники из арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, НЛП.
· Аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация.
· Ментальная настройка на старт и работа с мыслями после победы/поражения.
СКОЛЬКО стоит?
3000 рублей за всю группу (1 час).

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА
Вопросы, а также заявки, можете оставлять здесь

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНА
Психологическая и ментальная подготовка спортсмена проводится онлайн и оффлайн. 
Решаемые в ходе подготовки задачи:
- повысить энергетический уровень
- улучшить работу головного мозга: повысить концентрацию внимания, память, скорость принятия решений
- задать ускорение организму в физическом плане
- улучшить управление своим временем
- понизить уровень тревоги, поучиться управлять своими страхами
- подкачать мотивацию на успех
- психологически и ментально подготовиться к предстоящему турниру.
Порядок работы со спортсменом.
Основная работа:
1. Психологическая диагностика психофизиологических, психогенетических и психоэмоциональных параметров в развитии спортсмена, необходимых для достижения максимальных спортивных результатов. Результаты обсуждаются со спортсменом, его тренером, родителями юного спортсмена. Разрабатывается план психологической подготовки. По запросу результаты оформляются в письменном виде.
2. Индивидуальная работа со спортсменом: обучение психологическим техникам саморегуляции, самонастройки, повышение уровня мотивации и целеустремленности, помощь в преодолении психологических проблем в процессе тренировочной деятельности, сборов.
Опционально:
3. Работа с тренером: корректировка психологического воздействия в ходе тренировочной и соревновательной деятельности с учетом индивидуальных психологических особенностей спортсмена.
4. Работа с родителями: обучение эффективному взаимодействию с ребёнком-спортсменом для формирования его сильной личности, готовой к достижению максимальных результатов.
5. Предсоревновательная подготовка: настройка на конкретное соревнование, устранение психологических помех, сопровождение в день соревнования.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ ПСИХОТЕРАПИИ
Правила:
- бережое и уважительное отношение к личности клиента;
- услышать, понять человека, независимо от возраста;
- применение различных психологических подходов, что позволяет найти эффективный метод терапии индивидуально с каждым клиентом.
Что делаем на встречах?
Проводим профессиональную диагностику психологического состояния, что помогает определить риски и ресурсы личности.
Учимся экологично, без вреда для своего здоровья, воспринимать происходящее вокруг; приобретаем новые умения для успешной и счастливой жизни.
Форма проведения: офлайн и онлайн
Стоимость услуг для клиентов из других стран обсуждается в индивидуальном порядке.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА
Цель: оценка уровня развития качеств
Для проведения диагностики используются психофизиологические, психогенетические методики и тесты на определение психоэмоционального состояния.
Показатели уровня развития личности диагностируются по следующим блокам:
1-й блок: темперамент (сила-слабость, подвижность-инертность, уравновешенность-неуравновешенность нервной системы); свойства реакций; психомоторный контроль, ведущее полушарие головного мозга.
2-й блок: мотивация, доминантность, внутренняя дисциплина, волевой самоконтроль, локус контроля.
3-й блок: уровень тревожности, эмоциональная уравновешенность, стресс-толерантность.
4-й блок: психогенетическая предрасположенность к лидерству, достижению максимальных спортивных результатов.
Все диагностические инструменты проверены многолетним опытом.
По результатам диагностики проводится консультация с предоставлением подробных рекомендаций,  плана психологической подготовки/развития.
Возможно предоставление письменного заключения. 

Форма проведения: офлайн и онлайн, дети до 7 лет - только офлайн

1. Семинары, вебинары для тренеров
Цель: повышение уровня психолого-педагогической компетенции тренеров в работе со спортсменами разного возраста в тренировочном процессе и соревновательной деятельности.
2. Семинары, вебинары для родителей спортсменов
Цель: повышение психолого-педагогической грамотности в воспитании и развитии детей-спортсменов и осознанности своей роли в процессе роста спортивного мастерства у ребенка.
3. Мастер-классы для специалистов
Цель: обучение, передача практического опыта, формирование команды для сотрудничества.
Форма проведения: офлайн и онлайн

Наша молодая онлайн-школа представлена обучающими курсами, вебинарами по самым актуальным вопросам спортивной и общей психологии, с которыми автор сталкивался в последние годы. Мы систематизировали наиболее часто встречающиеся вопросы в повседневной работе практического психолога и делимся этими знаниями со всеми, кто стремится к успеху в спорте и жизни. На кого рассчитаны онлайн-курсы, кому они могут быть полезны и интересны? 
В первую очередь спортсменам, тренерам и родителям спортсменов, т. е. всем, кто заинтересован в достижении результатов спортсмена.
Следующая категория — это практикующие и начинающие психологи, студенты старших курсов кафедр психологии. Здесь вы найдете максимально полезный контент в сопровождении с методическим материалом. 
Ряд тренингов рассчитан на взрослую категорию - родителей, которые стремятся понять проблемы своего ребенка и вместе с ним делать шаги во взрослую жизнь.
В онлайн-школе также представлена авторская разработка- «Дневник спортсмена», являющейся уникальной по своей эффективности методике подготовки спортсмена к соревнованиям. Благодаря наличию электронной версии возможна подготовка по данной методике целой спортивной команды с контролем результатов тренером или спортивным психологом.

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИИ СПОРТА И УСПЕХА

1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА КОМАНДЫ

ТЕМЫ ТРЕНИНГОВ:

Дополнительная информация ко всем тренингам:

NEW: ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ "МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ В КОМАНДЕ"

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНА

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ ПСИХОТЕРАПИИ

Что делаем на встречах?

Стоимость услуг для клиентов из других стран обсуждается в индивидуальном порядке.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА

Цель: оценка уровня развития качеств

Для проведения диагностики используются психофизиологические, психогенетические методики и тесты на определение психоэмоционального состояния.

Показатели уровня развития личности диагностируются по следующим блокам:

2-й блок: мотивация, доминантность, внутренняя дисциплина, волевой самоконтроль, локус контроля.

3-й блок: уровень тревожности, эмоциональная уравновешенность, стресс-толерантность.

4-й блок: психогенетическая предрасположенность к лидерству, достижению максимальных спортивных результатов.

СЕМИНАРЫ, ВЕБИНАРЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ

1. Семинары, вебинары для тренеров

2. Семинары, вебинары для родителей спортсменов

3. Мастер-классы для специалистов

Цель: обучение, передача практического опыта, формирование команды для сотрудничества.

Форма проведения: офлайн и онлайн

Тематически все материалы онлайн-школы распределены по тегам: