- +79945542436
- Центр психологии спорта и успеха, Россия
- psiholog-sport@ya.ru
Спортивный психолог Войнова Елена| Консультации, обучение и подготовка спортсменов онлайн
Страх ошибки и потеря мотивации мешают побеждать? Научите свой мозг работать на результат с помощью спортивной психологии!
Индивидуальные консультации, работа с командами и авторские курсы по спортивной психологии для спортсменов, тренеров и психологов. Результат подтвержден опытом с 2000г.
"Занимаясь подготовкой как отдельных спортсменов, так и команд российских спортивных школ и клубов, мне удалось выработать собственную методику работы, которая обеспечивает раскрытие потенциала спортсмена и достижение им поставленных целей".
С уважением,
основатель компании
Кандидат психологических наук, спортивный психолог, бизнес-тренер, консультант, психодиагност, преподаватель психологии
Специализация: психология спорта, детская психология, клиническая психология, психология управления персоналом, социальная психология, возрастная психология, психология успеха.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ОНЛАЙН
для спортсменов любых видов спорта
Спортивный психолог для тех, кто платит за результат.
Работа с реальными кейсами: страх ошибки, выгорание, потеря мотивации, хороший результат на тренировке/ ступор на соревновании и т.д. - Даю инструменты, которые работают на площадке и в жизни. Ваш мозг научится работать на победу, а не против вас.
Индивидуальные консультации онлайн со спортсменами является самой востребованной услугой. Достижение целей спортсмена- это результат командной работы: тренера, спортсмена и его родителей, спортивного психолога и других специалистов. И если вы нацелены на успех, готовы работать, то мы будем рады стать частью вашей команды!
Что Вы получите:
- Уверенность в себе без самовнушения
- Умение справляться с проигрышами без потери самооценки
- Концентрацию, когда вокруг шумят трибуны
- Цель на каждое соревнование - достижимую и конкретную
Цель моей работы в этом направлении- это предоставление качественных и доступных услуг всем обратившимся спортсменам!Поэтому на сайте представлены условия не только по моим услугам, но и моих коллег- независимых профессионалов, имеющих доказанные результаты работы со спортсменами.
Для наших клиентов:
Проведение индивидуальных консультаций со спортсменами любых видов спорта в России и за рубежом (для русскоговорящих спортсменов)
Выбор удобной формы работы, вида спорта, локации и спортивного психолога для индивидуальной консультации.
Запись на консультацию
В своей работе я много времени уделяю диагностике спортсменов.
Для оперативной самопроверки разработаны экспресс-тесты. Отвечая на вопросы, вы уже сами можете увидеть, где "просели". После прохождения теста - сразу получаете краткий результат, который направит вас на определенные мысли и действия.
Я работаю с диагностическими комплексами, где группа тестов дополняет друг друга. Первая встреча - это не терапия на годы, а диагностика вашего текущего состояния. Это часть системы по выработке четкого плана: что делать завтра на тренировке и как настраиваться на старт.
Дополнительно ознакомиться с используемыми диагностическими комплексами для тестирования можно Здесь.
ОНЛАЙН-КУРСЫ ПО СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
Это платформа с удобным интрефейсом, на которой представлены мои информационные продукты в области спортивной психологии и психодиагностики. Все продукты, методические разработки на основе моего практического опыта, которыми готова поделиться с Вами. Это готовые алгоритмы действий для начинающих и практикующих специалистов. Тематически выделены несколько направлений для обучения, тренировки или диагностики:
1. Курсы для спортивных психологов и тренеров
2. Для спортсменов и спортивных команд
Диагностика спортсмена и спортивной команды, онлайн-тренировки по курсу "Ментальная и психологическа подготовка команды"- это новый приоритет в работе.
3. Для родителей спортсменов
Родители- это важная часть в системе подготовки спортсменов и им часто также нужны базовые знания и понимание процессов. Для вас- комплекс бесплатных вебинаров. Посмотреть можно Здесь.
ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ ПО СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
АВТОРСКИЕ КУРСЫ. Практика
Запись на курсы дистанционного обучения
В ходе работы накопилось много практического материала, примеров из жизни спортсменов разного возраста и разных видов спорта.
⭐️По просьбам моих подписчиков, коллег и тренеров, решила запустить свои онлайн-курсы, где будем общаться, разбирать кейсы, обсуждать.
Темы курсов:
1️⃣"Профилактика профессионального выгорания". Курс в большей степени для тренеров.
2️⃣ "Психология спорта" - самый объемный. В ходе курса будем разбирать очень разные ситуации и проходить алгоритмы, способы повышения стрессоустойчивости спортсмена и подготовки его к соревнованиям.
3️⃣ "Психодиагностика в спорте". В ходе курса вместе пройдем самые информативные диагностические методики, тесты. Будем вместе разбирать, строить план на основе результатов.
🔥В каждом курсе - минимум теории, максимум практики. И даже вся теория будет сопровождаться примерами из моей практики.
🎯Цель курсов: формирование практических навыков.
По окончании курсов по желанию участников могу предоставить сертификат на фирменном бланке (не государственного образца).
✅️Курс запускаем по мере формирования группы от 10 человек.
Подробнее на странице Дистанционное обучение
СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ- ПУБЛИКАЦИИ
"ПУБЛИКАЦИИ" - раздел сайта, где можно найти интересную информацию из практики спортивного психолога.
Здесь выложены статьи, тематические сборники по спортивной психологии, которые ранее были опубликованы для подписчиков группы "СПОРТ-психология УСПЕХА", вызвавшие наибольший интерес.
Публикации посвящены как общим вопросам спортивной психологии, так и применительно к видам спорта (публикации по психологической подготовке по видам спорта: борьба, тхэквондо, плавание, волейбол, пулевая стрельба).
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Обработка видео...
Курс СЕКРЕТЫ МОТИВАЦИИ
Начала записывать курс по мотивации.
Зачем?
Работая со спортсменами часто замечаю, что ни тренеры, ни родители спортсменов, ни сами спортсмены не понимают, почему то мотивация появляется, то пропадает.
И порой чисто на незнании и непонимании мы теряем хороших спортсменов, они бросают спорт. В это время окружающие считают, что спортсмен просто "обленился" или "поймал звезду". А на самом деле всё иначе и спортсмену в этот момент как никогда нужна была правильная помощь.
В своей работе, могу сказать, смогла "спасти" уже много спортсменов выстраивая грамотную работу вместе с тренерами и родителями спортсменов.
Но, чтобы выстроить такую работу - нужно многое знать и уметь применять.
Сразу отмечу, что это курс для тех, кто не ждет волшебную таблетку, а хочет разобраться в этом удивительном процессе, понять как он работает, от чего зависит, чтобы научиться грамотно управлять мотивацией своих воспитанников.
В этом курсе даю сжатый материал, собранный из практики, из научных источников. Всё только самое интересное и полезное.
Первый модуль - МОТИВАЦИЯ ВНУТРИ НАС - уже готов. Это самый сложный модуль. Здесь рассказываю про мотивацию с точки зрения биохимии, нейрофизиологии.
А вы знаете, что:
✔️Нейромедиатор ДОФАМИН имеет прямое отношение к мотивации? Что именно он влияет на уверенность в себе, стремление к самосовершенствованию. У людей с низкой самооценкой снижено содержание дофамина.
✔️Исследования ученых показали, что у победителя лыжной гонки дофамин был выше, чем у других спортсменов.
✔️Можно управлять дофамином без специальных препаратов! И есть конкретные способы. Например:
1. Положительный, по субъективному представлению человека, опыт (когда мы довольны, испытываем удовлетворение, успех).
2. Вспоминания об успехах или прошлых удовольствиях.
3. Ожидание награды, долгожданного подарка. (принцип «пряника», не кнута!)
4. Полноценный сон в нужное время.
5. Правильное питание.
6. Положительное подкрепление со стороны значимых окружающих.
7. Реальные для выполнения задачи.
8. Удовлетворение первичных потребностей. Дофамин снижается, если нам холодно, голодно, больно и т.д.
9. Повседневные хорошие привычки.
✔️Есть неправильные наши действия, которые разрушают дофамин.
✔️Отсутствие силы воли, мотивации в большей степени предопределено генетически. Вклад генов составляет от 40 до 92 %. Некоторые люди уже рождаются с "поломанными" генами, которые определяю сниженный уровень мотивации и силы воли. И есть способы, которые помогают "обойти эти поломки".
🔥Об этом и многом другом вы можете узнать из 1 модуля моего курса "Секреты мотивации".
1 модуль вы уже можете приобрести здесь: sports-psychology.zenclass.ru/public/cou...
Стоимость - 2000 рублей. При оплате до 20 августа стоимость 1500 рублей.
Что вас ждет в этом курсе:
1 модуль - МОТИВАЦИЯ ВНУТРИ НАС
1) Биохимия мотивации
2) Нейроанатомия и нейрофизиология мотивации
Чек-лист
2 модуль. МОТИВАЦИЯ, БИОРИТМЫ И ВОЗРАСТ СПОРТСМЕНА
1) Особенности мотивации в детском возрасте
2) Особенности мотивации подростков
3) Мотивация взрослых спортсменов
4) Мотивация и биоритмы
Чек-лист
3 модуль. МОТИВАЦИЯ И СИЛА ВОЛИ
1) Взаимосвязь мотивации и силы воли
2) Тренировка силы воли у спортсмена
Чек-лист
4 модуль. МОТИВАЦИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
1) Основы развития концентрации внимания у спортсмена
2) Взаимосвязь мотивации и концентрации внимания
Чек-лист
5 модуль. МОТИВАЦИЯ В СПОРТЕ
1) Формирование мотивации в тренировочном процессе
2) Формирование мотивации в соревновательной деятельности
3) Формирование умения работать без мотивации
Чек-лист
6 модуль. ПРИМЕРЫ ИЗ ПРАКТИКИ
Супервизия по спортивной психологии
Учитесь/ Развивайтесь/ Общайтесь с единомышленниками!
Сообщество для всех, кто интересуется спортивной психологией, хочет иметь возможность живого общения с единомышленниками и практикующими спортивными психологами. Это открытая группа для всех, кто заинтересован в развитии своих профессиональных компетенций в спортивной психологии.
Для участия необходимо направить заявку на участие.
Телеграм-канал "ТРЕНИРОВКА МОЗГА"
Сборник упражнений для спортсменов разного возраста и разного уровня подготовки. Тренировка головного мозга - неотъемлемая часть подготовки спортсменов!
Рекомендован для использования в работе спортивных психологов и тренеров.
Подписка на бесплатный канал : https://t.me/trenirovkamozg
НОВАЯ ПУБЛИКАЦИЯ
На страницах сообщества, групп в социальных сетях "СПОРТ: психология УСПЕХА" Вы всегда будете в курсе самых актуальных новостей и публикаций по спортивной психологии.
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ - ЭТО ваш внутренний диалог
Какие мысли чаще мелькают у спортсмена перед стартом? Тревожные.
А вдруг не смогу
А вдруг что-то пойдет не так
и много других "авдругов"...
Такие мысли сбивают концентрацию, включают организм в режим деструктивного стресса, когда мы перестаем управлять своими настройками, теряем контроль.
И порой очень сложно избавиться от этих мыслей. Они как рой пчел, от которых не отмахнешься.
Все эти мысли - наш внутренний диалог. Это то, что мы говорим себе, накручиваем себя.
Нашему мозгу всё равно, то что мы думаем происходит на самом деле или мы от страха просто придумываем всё самое плохое. Мозг получает команду к действию.
Страшно - есть опасность - получай реакцию стресса. Ноги ватные, дрожь в руках, живот крутит. Мозг делает всё, чтобы нас уберечь, "выключить" из неприятной ситуации. И зачастую ему это удается!
Наш внутренний диалог - это сценарий нашей жизни, который мы сами себе пишем.
Есть хорошая цитата: "Если ты можешь накрутить себя в худшую сторону, то почему бы не накрутить себя в лучшую?"
И я не про то, что повторять себе: "всё будет хорошо". Чаще - это самообман. Всё хорошо бывает, но не часто.
Чаще приходится пройти через какие-то испытания, преодолеть трудных соперников, отдать все свои силы.
И не всегда мы побеждаем, нередко проигрываем и порой обидно.
Внутренний диалог чемпиона - это про честность.
Да, мне страшно.
А кто обещал, что будет легко?
Кто-то обещал легкой победы?
Я буду делать то, что умею.
А там бой/игра/прокат и т.д. покажет, кто выиграет, а кто проиграет.
Негативный внутренний диалог чаще включается, когда:
мы боимся проиграть (скорее - не умеем проигрывать)
когда нам есть что терять (чаще - возможности)
когда мы слишком зависимы от мнения окружающих (что подумают, скажут родители, соперники, зрители и т.д.)
Когда атакуют негативные, тревожные мысли, попробуйте сделать следующие упражнения. Выберите, какое вам понравится больше. Все эти упражнения помогают управлять мыслями, а значит нашим внутренним диалогом.
С помощью этих упражнений включаем МЕТА внимание - внимание за нашим вниманием, мыслями. Когда умеем наблюдать за своими мыслями - только тогда можем выбирать, что с ними делать.
Элитный отель.
Представьте. что ваша голова - элитный отель, где вы - директор этого отеля.
Мысли - ваши постояльцы, которые бывают разными, приятными и неприятными. Они платят вам большие деньги, поэтому вы не прогоняете их. Просто встречаете, наблюдаете, провожаете и закрываете за ними дверь.
Облака.
Представьте, что ваши мысли - облака, которые проплывают над вами, рядом с вами. Вы наблюдаете, отмечаете про себя какие они, но не пытаетесь думать про них. Наблюдаете и отпускаете. Облака проплывают мимо.
Скептик.
Будьте скептиком для своих мыслей. Не стоит всё принимать на веру. Мы знаем, что в стрессе многие мысли приходят из нашего гиппокампа, нашей памяти, чаще негативного опыта. Поспорьте со своими мыслями.
Например:
Я проиграю.
🟢 И что? Никто не застрахован от проигрыша. И олимпийские чемпионы когда-то проигрывали. Я буду делать то, что умею! Даже если проиграю, немного расстроюсь, но зато буду знать, где у меня ещё слабые места. Если выиграю - значит я отлично подготовился!
Я опозорюсь.
🟢 Перед кем? Чье мнение для меня важно? Близкие люди всегда поймут и поддержат. А чужим всё равно на меня и мне всё равно на их мнение.
Помните, с помощью своих мыслей мы пишем свою Судьбу!
Выбирайте "красивые чернила")
Лучше тренировать МЕТА внимание до соревнований, чтобы в день Х вы уже были готовы к встрече своих мыслей
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Открытая группа для спортсменов, родителей юных спортсменов, моих коллег в VK, Instagram, Telegram: "СПОРТ: психология УСПЕХА"
Остались вопросы?
Пишите здесь! Задайте вопрос или опишите проблему. При первой возможности отвечу Вам!
Контакты и юридическая информация
- +79945542436
- psiholog-sport@ya.ru
- Центр психологии спорта и успеха, Россия
- ИП Войнова Е.Ю., ИНН 632110613739, ОГРНИП 318631300165330, Telegram, WhatsApp (пишите для первого контакта)
ОТЗЫВЫ
Уважаемые друзья!
Область спортивной психологии предполагает максимальную конфиденциальность в работе. Поэтому мы приведем только ряд отзывов, полученных с согласия родителей, тренеров, самих спортсменов или слушателей курсов обучения. Ознакомиться ЗДЕСЬ.