Яндекс.Метрика

Комплексы по ментальной и психологической подготовке спортсмена к соревнованию

психологическая подготовка спортсменов

Интерактивный видеокурс

" Дневник спортсмена".

Реализуя печатную версию Дневника, мы думали, как его улучшить, дополнить, сделать более удобным в работе и не меняя идеологии и методики, максимально повысить эффективность ментальной и психологической подготовки спортсменов к соревнованиям. Так появились требования к новой версии: мобильность, геймификация, интерактивность, возможность выбора наиболее приемлемых для спортсмена методик подготовки.
Все эти требования нашли отражение в интерактивном Дневнике спортсмена. Теперь можно проходить обучение в любом месте, имея на руках любой работающий в интернете гаджет .
Чтобы убедиться в эффективности новой разработки мы собрали группу спортсменов разных видов спорта и, объединив их в Пилотный проект, начали дополнительный тест работоспособности методики. И...эти дни прожили вместе с командой Пилотного проекта. По ходу работы мы внесли массу изменений в программное обеспечение Дневника, пересмотрели и записали заново ряд видеоуроков и добились желаемого состояния продукта- просто, понятно, эффективно. Работа с командой Пилотного проекта привела нас к выводу о возможности двух вариантов изучения видеокурса:

1 вариант: видекурс с авторским сопровождением. Здесь вы сможете напрямую общаться со спортивным психологом Войновой Е.Ю. по рабочим вопросам Дневника спортсмена, пройдете входное и выходное тестирование, поучаствуете в живых вебинарах по выявленным проблемам. Каждый новый поток стартует с 1 числа месяца. В дальнейшем в течение года вы можете самостоятельно проходить видеокурс полностью или акцентируя внимание на отдельных моментах подготовки. Также всем участникам такого обучения мы предоставляем в течение года скидку 30% на любой понравившийся вам курс онлайн-школы.

Перейти на курс


2 вариант: самостоятельная работа с видеокурсом. Этот вариант вам подойдет, если Вы уже работали со спортивным психологом или имеете представление о методиках психологической подготовки, частично используете их, вы достаточно организованны и вам нужно в комплексе упорядоченно подготовиться к соревнованиям.

Перейти на курс

Дополнительную информацию по курсу можно прочитать здесь

Интерактивный видеокурс рассчитан на спортсменов от 12 -18 лет (8-12 при поддержке родителей или наставника).

Комплекс по ментальной и психологической тренировке


"Цели в спорте: как правильно ставить и достигать"- краткое представление 1 занятия.

Обработка видео...

Ментальная и психологическая тренировка

"Цели в спорте: как правильно ставить и достигать"
Эта тема, с которой необходимо обязательно начать, если мы хотим прокачать себя ментально и психологически!
Когда мы знаем ЧТО и ЗАЧЕМ, тогда всегда найдем КАК!
Использование алгоритма постановки и достижения цели, представленного в уроке, повышает эффективность человека не только в спорте, но и в любом другом деле, где хотим достичь успеха.
Такой подход помогает развивать:
🟣целеустремленность
🟡умение планировать
🟣умение выигрывать и достойно проигрывать
🟡умение сохранять самообладание, даже когда на пути стоят препятствия
🟣умение принимать решения и находить выход из проблемных ситуаций
Перейти на курс

МЕНТАЛЬНАЯ и ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА! 2 УРОК. "Страх проиграть" (презентация нового видеоурока)

Обработка видео...
МЕНТАЛЬНАЯ и ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА!
2 УРОК. "Страх проиграть"
Страх проиграть - один из самых популярных запросов, который слышу в первую очередь от спортсменов, а также их родителей и тренеров.
Именно этот страх зачастую кажется неуправляемым.... Он наводит ужас, вызывает панику у спортсмена, забирает свободу движений и приводит к поражениям.
Это как раз тот случай, когда спортсмен проигрывает "бой до боя", проигрывает на старте сам себе, своим же страхам и негативным мыслям.
Что включает урок?
🟣Тренировку головного мозга с ракетками и мячиками для настольного тенниса.
🟡Полезную информацию о том, где живет страх и почему мы его испытываем.
🟣Разбор первопричин страха проиграть в виде деструктивных мыслей-установок и переформатирование их на позитивные.
🟡Полезные визуализации.
🟣Способы управления нашими мыслями перед стартом.
🟡Полезные техники для саморегуляции.

Перейти на курс
Ментальная и психологическая тренировка. "Мотивация в спорте" (трейлер к новому занятию).

Обработка видео...
МЕНТАЛЬНАЯ и ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА!
3 УРОК. "Мотивация в спорте" ГОТОВ!
Нередко ко мне обращаются за помощью со спортсменами, которые находятся в состоянии выбора: бросить спорт или найти для себякакие-то причины, чтобы остаться и продолжать дальше этот нелегкий путь.
Нелегкий, потому что спорт - это постоянное преодоление, работа над собой и готовность отказывать себе в казалось бы обычных вещах, которые доступны другим сверстникам.
Над этим уроком работала дольше всего. Хотела создать пошаговый инструмент, который помог бы спортсмену внимательно проработать причины, которые демотивируют его, и сделать осознанный выбор.
Всего у меня вышло 9 причин демотивации. По каждой причине - информация и задания для самоанализа.
Цель урока - взвесить всесторонне все "ЗА" и "ПРОТИВ", прежде чем принимать решение.
Также в ходе урока отвечаем на вопросы:
🟣Почему спортсмены уходят из спорта?
🟣Как понять моё ли это и стоит ли того?
🟣Как не поддаться искушению и не бросить спорт?
🟣Что делать, если иногда нет мотивации, лень идти на тренировку (здесь не берутся во внимания ситуации, когда спортсмен болен)?

Буду рада, если этот урок поможет кому-то из спортсменов решить свои сомнения и сделать свой выбор, о котором после не будет сожалеть.
И, конечно, в начале урока - тренировка для головного мозга!
Напоминаю, что каждое задание нужно выполнять:
🟢осознанно
🟢внимательно
🟢неторопливо
🟢возвращаясь и повторяя при необходимости упражнения.

Только тогда будет польза от урока!
К уроку прилагается рабочая тетрадь, которую можно распечатать и работать в ней. Выполняйте все задания, чтобы в этой тетради у вас сохранилась вся полезная информация.
Урок можно купить и пройти здесь:https://sports-psychology.zenclass.ru/public/course/6..