ДЛЯ СПОРТМЕНОВ И СПОРТИВНЫХ КОМАНД
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА СПОРТИВНЫХ КОМАНД
В командных видах спорта индивидуальная работа психолога со спортсменом, повышение его личной эффективности часто приводит к необходимости подготовки всей команды. И чаще всего инициатором работы спортивного психолога с командой становится тренер, который видит доказанный результат по отдельным спортсменам. Ежегодно проводится работа с несколькими командами разных видов спорта. Типовая программа работы со спортивной командой рассчитана на 1 год.
Занятия проводятся онлайн в форме видеоконференции в программе Zoom. Спортсменам нужен доступ в интернет и согласованное для всей команды время занятия. Занятия проводятся 1 раз в неделю. Для спортсменов и их родителей, тренера организуется общий чат, в котором обсуждаются все общие вопросы, задания. Спортсмены дополнительно имеют возможность общаться в чате со спортивным психологом по личным вопросам.
Цена: 1000 руб/1 спортсмен/1,5 часа (команда 10-15 чел.). Для команд меньшей численности (от 5 чел.) стоимость участия для одного спортсмена рассчитывается с учетом стоимости 10 000 руб./1 занятие.
Для получения подробной информации и обсуждения с психологом оформите Заявку.
ДНЕВНИК СПОРТСМЕНА
Ментальная и психологическая подготовка спортсмена к соревнованию. Интерактивный видеокурс рассчитан на подготовку спортсмена в течении 21 дня. Курс рекомендован для спортсменов 12-18 лет; участие спортсменов младшего возраста возможно при наличии возможности сопровождения со стороны родителей или наставников. Авторское сопровождение предполагает ежедневный просмотр всех ваших ответов при выполнении заданий, корректировка и консультация по заданиям и упражнениям, обработка и выдача результатов по проходимым тестам. Общение, ответы на вопросы, обсуждение общих тем проводятся в закрытом чате Телеграм канала. Значительное повышение эффективности спортсменов по окончании курса. Рекомендован как для индивидуальной, так и для групповой работы.
Содержание курса:
Содержание
Предисловие или зачем спортсмену нужен этот Дневник?...................................................................5
Правила ведения Дневника……………………………..6
1 день. Личная карточка……….……………………….... 7
2 день. Цель……………….…………………………………….9
3-4 дни. Работа с целью……………………………………12
5 день. Качественная цель……………………………….16
6 день. План подготовки...…..…………………………..20
7 день. План подготовки +.…………………………..….22
8 день. Тело – проверка готовности…………………24
9-10 дни. Поиск ресурсов………………………………....28
11 день. Новый формат прошлого……….……………32
12 день. Новый формат прошлого 2………………….36
13 день. Визуализация силы………………………..…..40
14 день. Визуализация успеха……………………….…44
15 день. Концентрация внимания и сила воли….47
16 день. Балансировка………………………………………51
17 день. Преодоление страхов…………………………..55
18 день. Правильные мысли…………………………….59
19 день. Устранение помех…………………..….……….63
20 день. Личная формула…………………………..…….67
21 день. 3…2…1…ВПЕРЁД!.......................................71
После турнира……………………………………………….….77
Познакомьтесь с краткой презентацией Дневника спортсмена
Заинтересовались? Попробуйте пройти 1 день занятий бесплатно. Если "зайдет", то продолжите осознанно работать по методике.
Питание для спортсменов
Обработка видео...
Этот подкаст полностью посвящен теме спортивного питания. Тематика основана на вопросах подписчиков группы VK "СПОРТ: Психология УСПЕХА".
Длительность подкаста составляет 1,5 часа. По каждой теме прилагается презентация и сопутствующий материал, литература. Т
Темы подкаста и основные вопросы:
1. "Протеиновые батончики". В этом видео вы узнаете все о пользе и вреде протеиновых батончиков, кому, как и когда можно их употреблять, чтобы получить максимальный положительный эффект.
2. "Вегетарианство". Разберемся, чем полезно, когда можно переходить, как избежать дефицита полезных элементов питания, как стать сильнее.
3. "Обезжиренные продукты". В чем польза и вред обезжиренных продуктов, когда их прием на пользу здоровья.
4. "Питание перед стартом". Правильное питание в день соревнования как фактор победы, что включить в рацион.
5. "Питание до и после тренировки". Как правильно выстроить рацион питания во время тренировочного процесса.
6. "Польза правильного питания для спортсмена". Как правильно выстроить рацион питания спортсмена, каким продуктам отдать предпочтение.
Регистрация на курс - бесплатно!