Примеры тем тренингов команд

Здесь приведен примерный тематический план по проведенным тренингам оффлайн. При формировании заявки для работы с командой всегда учитываются текущие запросы команды и тренерского состава.

1 ступень "Концентрация внимания & эмоциональный интеллект"

Тренинг закладывает базовые умения юному спортсмену, без которых нет смысла обучаться более сложным психологическим техникам самоуправления.
Группа - 6-8 человек.
3 занятия в разные дни по 1 часу .


психологические тренинги для спортивных команды
психологический тренинг для спортсменов

2 ступень "Основы саморегуляции. Базовые умения"

Тренинг дает спортсменам базовые умения управления собой в разных предстартовых состояниях (предстартовая лихорадка, апатия).
Группа - 9-16 человек.
4 занятия по 1,5 часа.

3 ступень "К своей цели без страха"

Тренинг помогает спортсменам выстроить свои цели, включает в себя ментальную и психологическую подготовку к соревнованиям.
Группа - 9-16 человек.
4 занятия по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.
психологическая подготовка спортсменов
психологическая подготовка спортсменов

4 ступень "Самоуправление: осознанность, сила воли, тайм-менеджмент, мотивация"

Тренинг закладывает базовые знания и умения для развития успешной личности спортсмена и достижения высоких результатов.
Группа - 9-16 человек.
5 занятий по 1,5 часа.

Тренинг "Работа в команде"

Для спортивных команд.
Группа - все члены команды, включая тренера.
5 занятий по 2 часа. Возможно сгруппировать по 2-3 занятия в 1 день.
В программе тренинга:
  • диагностика команды,
  • обучение навыкам эффективного командного взаимодействия,
  • проработка внутриличностных и внутригрупповых помех.
психологическая подготовка чемпионов

Тренинг "Эмоциональный интеллект"

Эмоциональный интеллект - сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
Развитие эмоционального интеллекта улучшает взаимопонимание и взаимодействие в спортивной команде (тренер-спортмен-родитель спортсмена).
Тренинг формирует способность к саморегуляции, умения вербального и невербального общения, способность к влиянию на других (убеждение, организация), умение предупреждать и решать конфликтные ситуации.
Для взрослых (тренеры, взрослые спортсмены, родители спортсменов).
5 занятий по 2 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.
В программе тренинга:
  • самодиагностика,
  • развитие эмоционального интеллекта черзе специальные упражнения, техники.
спортивная психология для родителей

Тренинг "МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ В КОМАНДЕ"

Ментальная тренировка или ментальный тренинг, – это комплекс психологических упражнений, благодаря которым спортсмен улучшает достижения в спорте путем контроля и управления своими эмоциями и мыслями.
КАК проводится?
В группах 10-12 человек (возраст значения не имеет, главное, чтобы спортсмен мог работать вонлайн-режиме).
В программах Skype или Zoom.
В помещении, где можно двигаться и одновременно писать/рисовать.
КАК часто?
По мере готовности группы к следующему занятию.
Я даю упражнения, которые нужно/можно будет использовать в тренировочном процессе. Далее, на следующем занятии, дополняем, усложняем и т.д. Можно работать каждую неделю, можно раз в месяц, как решит тренер и группа.
ЧТО входит в тренинг?
  • Тесты.
  • Полезные игры.
  • Дыхательные и медитативные практики.
  • Идеомоторная тренировка.
  • Техники на активацию и релаксацию.
  • Техники из арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, НЛП.
  • Аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация.
  • Ментальная настройка на старт и работа с мыслями после победы/поражения.
а также блоки полезной информации, общение, обсуждение.
онлайн-тренировка спортсменов