Темы для семинаров, вебинаров

Раздел: Ментальная и психологическая подготовка к старту
1. Природа (основы нейропсихологии, психофизиологии) и виды предстартовых состояний. Простые техники для саморегуляции
2. Оптимальное боевое состояние (ОБС). 3 кита ОБС. Способы достижения ОБС
3. Гормоны стресса. Учимся «вызывать хищника» и сохранять здоровье после старта
4. Симптомы неготовности к успешному старту. Экспресс-техники для диагностики состояния и помощи спортсмену
5. Страх, его природа и роль в жизни спортсмена. Способы преодоления страха
6. Основные способы управления эмоциональным состоянием
7. Основные способы ментальной настройки (работа с мыслями)
8. Основы питания – как способ повышения эффективности спортсмена

Раздел: Развитие способностей спортсмена
9. Гимнастика для головного мозга (улучшение функциональных возможностей, балансировка работы полушарий головного мозга). Упражнения
10. Развитие внутренней устойчивости, баланса. Упражнения
11. Развитие концентрации внимания. Упражнения
12. Развитие способности управлять своим временем (тайм-менеджмент). Техники, практические рекомендации
13. Постановка цели и эффективного плана её достижения. Техники, практические рекомендации
14. Методы и техники саморегуляции: медитативные техники и идеомоторная тренировка
15. Методы и техники саморегуляции: дыхательные практики и аутогенная тренировка
16. Методы и техники саморегуляции: нервно-мышечная релаксация по Джекобсону, практики из телесно-ориентированной терапии
17. Методы и техники саморегуляции: практики, повышающие энергетические ресурсы спортсмена.

Раздел: Психология спортсмена
18. Мотивация и мотиваторы. Внешняя и внутренняя мотивация. Что формирует мотивацию на достижение успеха?
19. Победа спортсмена. Как сохранить мотивацию работать дальше после успеха?
20. Психологические причины поражения. Профилактика этих причин
21. Эффективное и экологическая реакция спортсмена, а также поведение родителей и тренера после проигрыша. Как помочь спортсмену пережить обидное поражение?
22. Мотивирующая похвала. Какая похвала работает на успех спортсмена?
23. Психологические секреты эффективного развития навыков на тренировках
24. Темперамент спортсмена. Как темперамент влияет на тренировочную и соревновательную деятельность спортсмена? Как определить темперамент?
25. Слёзы спортсмена. Причины. Как правильно реагировать?
26. Этапы формирования важных качеств спортсмена: самостоятельность, инициативность, настойчивость, смелость и т.д. Что делать, если важный этап был упущен?
27. Основные правила взаимодействия с ребенком, чтобы помочь ему стать уверенной в себе и успешной личностью
28. Сила воли. Где «живет» и как формируется? Условия формирования силы воли
29. Техники формирования и развития силы воли
30. Уверенность в себе и самооценка. Способы и техники, формирующие и развивающие позитивную самооценку и повышающие веру в себя