- Центр психологии спорта и успеха, Россия
- +7(929) 050-77-21 спортивный психолог, +7(996) 616-55-12 директор по маркетингу
- психология спорт и успех
- psiholog-sport@ya.ru
В настоящее время всё больше команд оставляют заявки на проведение тренингов-
одни под определенную задачу,
с другими работаем весь сезон, от старта к старту.
Решила описать алгоритм работы с командой, чтобы вы могли ознакомиться со всеми нюансами.
Совсем недавно, до карантинного периода, часто ездила в разные города, чтобы поработать с командами лично. Сейчас работаю только онлайн, так как на дорогу уходит много времени и приходится отменять индивидуальные консультации с другими спортсменами.
Занимаюсь с командами лично только когда нахожусь территориально рядом или когда поездка рентабельна с учетом всех факторов.
Итак,
Командный тренинг со спортсменами онлайн
Алгоритм и мифы
1. Работу с командой начинаем с проведения диагностики – определяем особенности мотивации, темперамент, а также уровень ментальной и психологической подготовленности.
Тесты спортсмены выполняют в специальных формах по ссылкам, которые отправляю по электронной почте.
При работе с совсем юными спортсменами - до 10 лет, опросники заполняются вместе с родителями или только родителями.
Оплата за проведение диагностики – 1000 рублей за спортсмена.
2. Обрабатываю результаты, готовлю краткое наглядное представление результатов на всех членов команды.
3. Далее – обсуждаем результаты с тренером. Предоставляю рекомендации. Составляем план командной работы. Данная часть работы проводится бесплатно.
4. Частоту и длительность тренинговых занятий обсуждаем и устанавливаем с тренером команды.
5. Условия проведения:
1) спортсмены собираются в одном помещении,
или
2) спортсмены выходят на связь в установленное время с домашних устройств.
Для проведения тренингового занятия в одном помещении необходимо:
- устойчивое интернет-соединение;
- воспроизведение на большом экране (мониторе);
- наличие колонок для качественного воспроизведения звука и микрофона;
- просторное помещение, оснащенное мебелью, чтобы можно было выполнять письменные задания и активные упражнения,
- установленная программа zoom.
Для проведения тренингового занятия с домашних устройств необходимо:
- устойчивое интернет-соединение;
- хорошо работающие динамики и микрофон;
- просторное помещение, оснащенное мебелью, чтобы можно было выполнять письменные задания и активные упражнения,
- установленная программа zoom.
Общие условия:
- Количество участников – до 12 человек.
- Возраст от 7 лет и старше. Спортсмены от 7 до 12 лет занимаются только в присутствии взрослых (родители, тренер), которые могут при необходимости дать пояснения, помочь в трудной ситуации.
- Регулярность в проведении занятий (устанавливаем с тренером).
6. Содержание тренинга:
- Предоставление полезной информации доступным языком для повышения осознанности спортсменов. Для меня важно, чтобы спортсмен понимал над чем работаем, как каждая техника оказывает влияние на мысли, эмоции, тело.
- Обучение необходимым техникам, практикам для улучшения навыков саморегуляции.
- Проведение упражнений для балансировки нервной системы, повышении стрессоустойчивости.
- Составление индивидуальных циклограмм при подготовке к старту.
- Подготовка с командой к каждому старту и проведение анализа после каждого выступления. Постановка следующих задач и работа дальше до тех пор, пока не будут решены все задачи.
- Формирование навыков самоуправления: целеполагания, планирования, управления временем.
- Формирование конструктивных мыслей и мышления победителя.
- Тренировка когнитивных способностей: концентрация внимания, память, скорость реакции, скорость принятия решения.
- Командообразование.
7. Самостоятельная работа спортсменов и моё сопровождение.
После каждого занятия даю домашние задания, которые спортсмены должны выполнить и отправить мне в мессенджере. Я проверяю, даю комментарии, поправляю при необходимости.
8. Работа с родителями спортсменов.
Через каждые 10 занятий со спортсменами проводим семинар с родителями. Обсуждаем актуальные вопросы, даю информацию, рекомендации. Продолжительность - 1,5 часа.
9. Оплата за проведение тренинговых занятий.
- для команд РФ и стран бывшего СНГ – 5000 рублей за час ;
- для команд из других стран – 8000 рублей за час.
Предусмотрены льготные цены для команд, с которыми работаем на постоянной основе больше года и индивидуальные скидки.
Оплата проводится переводом на карту СБ или Тинькофф до начала тренингового занятия.
Миф №1: команда начнёт работать с психологом и все участники преодолеют психологические трудности и начнут побеждать.
У меня есть проверенные знания, работающие инструменты, которые я даю. Дальше всё зависит от каждого участника тренинга, использует он их или нет. Один спортсмен может использовать полученные навыки, применять их, тренировать в себе новые умения; другой – вышел и забыл. Результат будет разным. Просто присутствовать на занятиях - это не дает результат.
Миф №2: Один раз получилось выйти на старт с холодной головой – значит теперь так будет всегда.
Нет не будет. Каждый старт – новая жизнь. И каждую жизнь нужно прожить внимательно, качественно, с азартом.
*****************
Всегда с вами.
__________________________
Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена