ДНЕВНИК СПОРТСМЕНА

Данное практическое пособие станет помощником спортсменам, а также тренерам, специалистам в области спортивной психологии при подготовке атлета к турниру.
В пособии собран практический материал, многократно апробированный в ходе индивидуальной и проектной работы со спортсменами.
Стоимость Дневника спортсмена для жителей РФ - 600 рублей (в стоимость входит оплата доставки ж/д Почтой России и доступ к мобильной версии ДНЕВНИКА).
 

Содержание

Предисловие или зачем спортсмену нужен этот Дневник?
Правила ведения Дневника
1 день. Личная карточка
2 день. Цель
3-4 дни. Работа с целью
5 день. Качественная цель
6 день. План подготовки
7 день. План подготовки +
8 день. Тело – проверка готовности
9-10 дни. Поиск ресурсов
11 день. Новый формат прошлого
12 день. Новый формат прошлого 2
13 день. Визуализация силы
14 день. Визуализация успеха
15 день. Концентрация внимания и сила воли
16 день. Балансировка
17 день. Преодоление страхов
18 день. Правильные мысли
19 день. Устранение помех
20 день. Личная формула
21 день. 3…2…1…ВПЕРЁД!
После турнира
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 – Основы ментальной и психологической подготовки спортсмена
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 - Энергетическое питание спортсмена
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 - Качественный сон - залог победы!
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 – Текст для сеанса релаксации
ПРИЛОЖЕНИЕ 5– Упражнения для тренировки концентрации внимания
ПРИЛОЖЕНИЕ 6 – Методика «Изучение отношения спортсменов к конкретному соревнованию» (Ю. Л. Ханин, 1989)
ПРИЛОЖЕНИЕ 7 – Правильные мысли на предстоящий турнир
ПРИЛОЖЕНИЕ 8 – Слова-самоприказы
ПРИЛОЖЕНИЕ 9 - Формула самонастройки, инструкция
Дневник спортсмена Презентация

Обработка видео...

 

Выходные данные

УДК 159.9 : 796
ББК 88.84
В65
Войнова Е.Ю.
Дневник спортсмена. Ментальная и психологическая подготовка к соревнованию (авторский тренинг). – Рязань : ГУП РО «Рязанская областная типография», 2020. – 112 с.
ISBN 978-5-91255-305-9
 

Инструкция: как купить Дневника спортсмена

1. Оформить заказ в онлайн-школе
  • для жителей РФ здесь
  • для жителей стран Ближнего Зарубежья здесь
  • для жителей других стран стоимость доставки Дневника обсуждается в индивидуальном порядке, напишите о своём желании купить Дневник здесь
2. Оплатить и написать свой точный почтовый адрес (с индексом), куда отправить бандероль по электронной почте psiholog-sport@ya.ru.
3. На вашу электронную почту будет отправлен трек-номер для отслеживания бандероли на сайте Почта России и ссылка-доступ к мобильной версии Дневника.

К Дневнику спортсмена прилагается бесплатный доступ к обучающему курсу и инструкция по работе с мобильной версией.