Благодарю всех участников группы, кто откликнулся на моё предложение познакомиться! 

☺Мне было приятно получать ваши личные сообщения и комментарии к посту! 

😃Для меня является ценным общаться с вами, получать отклики, вопросы, пожелания! Это значит у меня есть активные единомышленники! И это здорово!Для всех, кто отозвался и написал мне, 

🎁подарок - любой видео-урок в моей онлайн-школе (стоимостью до 400 рублей)! Некоторые уроки содержат дополнительно методические материалы, тесты, книги по теме урока.Выбирайте и пишите мне в лс название урока - для вас открою доступ БЕСПЛАТНО! 

✅Уроки для всех родителей:- Игровая зависимость.- Предназначение и цели. 

✅Уроки для родителей спортсменов:- Ресурсы родителя. Эмоциональное выгорание (диагностика, истоки, самопомощь).- Нейропсихология, биохимия. О чем важно знать родителям при подготовке ребенка к старту.- Семейные истоки лидерских качеств спортсмена.- Воля. Развитие волевых качеств ребенка в семье.- Мотивация юного спортсмена. 

✅Уроки для спортсменов:- Саморегуляция через дыхание.- Преодоление страхов. 

✅Уроки для тренеров:- Ресурсы тренера. Эмоциональное выгорание (диагностика, истоки, самопомощь).- Нейропсихология, биохимия. О чем важно знать тренеру при подготовке спортсмена к старту.- Основы самоменеджмента тренера и менеджмента команды: целеполагание, планирование и управление временем.- Воля и мотивация спортсмена. Роль тренера.- Подготовка к старту без страха. 25 шагов.- Концентрация внимания. Основы и техники развития.- Страхи юных спортсменов: виды, источники, способы профилактики.- Психолингвистические основы в работе тренера (что и как говорить, чтобы правильно мотивировать спортсмена).- Саморегуляция в стрессовой ситуации.

Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена

 🔥ОНЛАЙН-ШКОЛА. Уроки доступны для всех!🔥 

 🌺Благодарю тех, кто оставляет отзывы по урокам! Мне важно понимать, что материал полезен!Следующий урок опять больше для родителей, хотя знаю много тренеров-родителей, которым может быть интересно пройти эту тему.О чем данный урок? Об очень важных моментах. Разберем с вами: 

 📍Что такое воля? Почему часто путают понятия, принимая безволие за волю? 

📍Где "живет" воля в нашем организме? 

📍Когда и как формируется воля в семье? 

📍По каким шагам включается воля, волевое усилие в нашем сознании.

 📍Основные правила и техники для воспитания воли.

 📍Основной алгоритм вопросов, который помогает определить наличие волевых ресурсов. 

 ✅Переходите по ссылке: https://sports-psychology.zenclass.ru/public/course/f..

 ✅Вводите промокод для бесплатного доступа к уроку: RTHGYV 

 ☝🏻Бесплатный доступ к уроку В ТЕЧЕНИЕ 2-Х НЕДЕЛЬ! 

 💗Буду благодарна за отклики, комментарии, пожелания!

 🔥ВНИМАНИЕ участникам группы из Нижнего Новгорода и Нижегородской области! 

Как уже сообщала ранее, сейчас живу за городом, поэтому в Нижнем Новгороде провожу очные консультации в определенные дни.

📅Ближайшие дни и свободное время: 

✅8 июня: 15.30 и 16.45 

✅9 июня: 9.00

Консультации будут проходить по адресу: Пролетарская 4/1 .По всем вопросам - пишите в л.с.

Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена

 - Он меня не слышал... 

- Делал всё наоборот...

 - Перегорел на старте... 

- Вышел весь зажатый...и т.д. 

 Часто слышу от тренеров подобные фразы. Тренеры зачастую обвиняют своих спортсменов в невнимательности, неумении управлять собой, трусости, неумении слышать и слушать. При этом тренеры порой не замечают, что нередко они сами, вернее их слова, являются причиной подобных ситуаций у спортсменов.Слова - та же энергия, которая, по законам физики, не исчезает бесследно. Всё что мы говорим накапливается в сознании, а особенно на бессознательном уровне, у всех, кто слышит эти слова. Слова оказывают влияние не только на наши действия или бездействие, а также на наше самочувствие, настроение, волю и мотивацию. 

 СИЛА СЛОВА - мощнейший инструмент воздействия на человека. Слова приводили воинов к победе, спасали города и империи.Словом можно убить, словом можно спасти,Словом можно полки за собой повести.Словом можно продать, и предать, и купить,Слово можно в разящий свинец перелить.(В. Шефнер)

 Этот урок был записан для тренеров, но, думаю, будет полезен и для родителей спортсменов.В уроке будем открывать с вами секреты слова. Какие слова «окрыляют», а какие эти крылья подрезают.

 ✅Переходите по ссылке: https://sports-psychology.zenclass.ru/public/course/a.. 

 ✅Вводите промокод для бесплатного доступа к уроку: AFBOXS☝🏻Бесплатный доступ к уроку В ТЕЧЕНИЕ 2-Х НЕДЕЛЬ! 

 💗Буду благодарна за отклики, комментарии, пожелания!

 ☝🏻С 22 по 28 мая командировка в ТОЛЬЯТТИ. 

 ✅22-23 мая - дни заняты.

 ✅24-28 мая пока можно найти время для проведения индивидуальной консультации, диагностики, семинара для тренеров и/или родителей спортсменов; тренинга для спортсменов. 

 ✅Все регулярные онлайн-консультации остаются по графику!✍🏻По всем вопросам пишите в лс.

 🔥ЛЕТО 2021!!!🔥 

 Для многих юных спортсменов спортивный сезон заканчивается. И получаю вопросы: "как будем работать летом?", "нужны ли занятия летом?" и т.д.💬Отвечаю. 

 Тренировка психологических и ментальных способностей, также как и тренировка физических качеств, технических навыков должна быть регулярной.📉Перерыв больше, чем на 2 недели, в этой работе - также ослабляет наработанные умения, разрушаются созданные нейронные связи.Поэтому, по-хорошему, забывать на всё лето про психологическую и ментальную подготовку не рекомендую.☀Как будем работать летом?

 ПЛАТНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ (открыта запись)

 ✅Индивидуальная работа со спортсменами.- Проработка страхов, постановка целей, укрепление воли и мотивации, работа над самооценкой, обучение навыкам самоуправления (эмоции и мысли). В течение года, между турнирами, не всегда хватает на времени на полную проработку этих важных моментов.- Развитие полезных навыков, необходимых для успешных выступлений: баланс, концентрация внимания, скорость принятия решения и скорость реакции, память (зрительная, слуховая), умение слушать и слышать, и др.

 ✅Индивидуальная работа с тренерами, родителями спортсменов.- Разбор проблемных ситуаций в работе с командой/отдельными спортсменами.- Проработка психических состояний: повышенная тревожность, агрессивность, нервозность, эмоциональное выгорание и т.д. 

 ✅Тренинги на сборах.Темы:📍"Концентрация внимания&эмоциональный интеллект"📍"Основы саморегуляции. Базовые умения"📍"К своей цели без страха"📍"Самоуправление: осознанность, сила воли, тайм-менеджмент, мотивация"📍"Эмоциональный интеллект"📍"Активация-расслабление-баланс"📍"Работа в команде"Тренинг может быть разработан под ваш запрос.

 ✅Семинары для тренеров.Разработан материал по 30 подтемам. Основные разделы:📍"Ментальная и психологическая подготовка к старту"📍"Развитие важных психологических и ментальных навыков спортсмена в тренировочном процессе"📍"Инструменты тренера в психологической и ментальной подготовке спортсмена. Экстренные психические состояния"Семинар может быть разработан под ваш запрос. 

 ✅Вебинары по курсу "Психодиагностика спортсменов" 

В ходе вебинаров будем брать и подробно, на примерах, разбирать диагностические инструменты по направлениям:📍"Диагностика спортсмена при подготовке к старту"📍"Диагностика спортсмена перед стартом"📍"Оценка психического состояния спортсмена в ходе турнира"📍"Комплексная оценка личностных качеств спортсмена"

 В ходе вебинара, помимо диагностической функции тестов, будем проговаривать возможные коррекционные или терапевтические действия, которые можно использовать по ходу исследования.❗Для тех, кто уже приобрел мой полный курс - участие в вебинарах бесплатно. 

БЕСПЛАТНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

 ✅Видео-курс по работе с Дневником спортсмена (авторский курс).В ходе уроков будем разбирать особенности работы с печатной и мобильной версией Дневника. Также дополнительно буду давать разные тесты и упражнения по каждой теме. 

 ✅Рубрика "Вопрос-ответ".По мере возможности буду записывать и выкладывать мини видео-ролики (5 минут) с ответами на ваши вопросы.Пишите мне вопросы! 

 ✅Онлайн-школаКаждую неделю в течение лета буду выкладывать 1 урок из онлайн-школы для всех.По всем вопросам - пишите мне в лс.🔥Чтобы быть в курсе всех новостей - подпишитесь на уведомления группы (🔔 в меню сообщества).

 🌟🌟🌟Дорогие подписчики, поздравляю всех с праздником, Днём Победы!!! 

 ☀🌺Всем мирного неба над головой, здоровья и благополучия!!А я опять на низком старте)), опять в путь. 

 В мае по плану:🏅Нижний Новгород и🏅Тольятти!

 На днях я написала про особенности индивидуальной работы со спортсменами. Сегодня подробнее расскажу о групповых занятиях - ТРЕНИНГАХ.В чем польза именно от ТРЕНИНГОВ?

 ✅Улучшаем взаимодействие в команде через специальные игры-упражнения независимо от темы тренинга.

 ✅Именно в группе можно проработать многие страхи, блоки, комплексы. 

✅В ходе занятия формируются или тренируются многие личностные качества и умения: формулировать и высказывать свое мнение перед другими, слышать и слушать других, проявлять эмпатию и оказывать поддержку членам команды и многое другое. 

✅В ходе тренинга приветствую УЧАСТИЕ ТРЕНЕРА команды, так как всё, что прорабатываем со спортсменами нужно видеть и понимать, а также применять далее в тренировочном процессе. 

✅После тренинга проводим СЕМИНАР ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ спортсменов (входит в стоимость), где рассказываю о важных моментах тренинга, даю комментарии по спортсменам и рекомендации (общие и индивидуально).Каждое занятие ТРЕНИНГА включает в себя:📍 разминки и подвижные игры на внимание, память, скорость реакции, ловкость, работу в команде;📍 информационный блок по теме тренинга,📍 развивающие, обучающие упражнения и игры по теме тренинга,📍 групповую диагностику по теме тренинга.Какие темы ТРЕНИНГОВ разработаны на данный момент? 

✅"Концентрация внимания&эмоциональный интеллект"Только ОФЛАЙН. Тренинг закладывает базовые умения юному спортсмену, без которых нет смысла обучаться более сложным психологическим техникам самоуправления.Возраст - с 5 лет.Для юных спортсменов с неустойчивым вниманием, трудностями в коммуникациях, с нарушением способностей слышать, слушать и воспринимать информацию (без органический поражений ЦНС).Группа - 6-8 человек. 3 занятия в разные дни по 1 часу.Стоимость участия в тренинге - 1500 руб. 

✅"Основы саморегуляции. Базовые умения"ОФЛАЙН и ОНЛАЙН Тренинг дает спортсменам базовые умения управления собой в разных предстартовых состояниях (предстартовая лихорадка, апатия).Возраст - без ограничений.Для спортсменов с соревновательным опытом или тех, кто только готовиться к соревнованиям. У спортсменов должно быть уже сформировано внимание и способность к обучению.Группа - 9-16 человек. 4 занятия по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 2000 руб.Группа - 6-8 человек. 4 занятия по 1,5 часа (с элементами диагностики). Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 4000 руб. 

✅"К своей цели без страха"ОФЛАЙН и ОНЛАЙНТренинг помогает спортсменам выстроить свои цели, включает в себя ментальную и психологическую подготовку к соревнованиям.Возраст - без ограничений.Для спортсменов с соревновательным опытом, со сформированным вниманием; которые готовы обучаться и работать на результат, имеющие базовые навыки саморегуляции.Группа - 9-16 человек. 4 занятия по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 2000 руб.Группа - 6-8 человек. 4 занятия по 1,5 часа (с элементами диагностики). Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 4000 руб. 

✅"Самоуправление: осознанность, сила воли, тайм-менеджмент, мотивация" ОФЛАЙН и ОНЛАЙНТренинг закладывает базовые знания и умения для развития успешной личности спортсмена и достижения высоких результатов.Возраст - с 10 лет.Для спортсменов, которые ориентированы на высокие результаты.Группа - 9-16 человек. 5 занятий по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в день. Стоимость участия в тренинге - 2500 руб.Группа - 6-8 человек. 5 занятий по 1,5 часа (с элементами диагностики). Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день. Стоимость участия в тренинге - 5000 руб.

 ✅"Эмоциональный интеллект"Только ОФЛАЙН. Тренинг формирует способность к саморегуляции, умения вербального и невербального общения, способность к влиянию на других (убеждение, организация), умение предупреждать и решать конфликтные ситуации.Для взрослых (тренеры, родители, специалисты).5 занятий по 2 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 3500 руб.

 ✅ "Работа в команде" Только ОФЛАЙН.Тренинг улучшает взаимопонимание и взаимодействие членов команды, также формирует единые цели и уточняет/подчеркивает роль каждого участника команды в общем результате.Возраст - без ограничений.В тренинговую группу входят все члены команды, включая тренера.7 занятий по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 3500 руб.В программе тренинга:- диагностика команды,- обучение и тренировка навыков эффективного командного взаимодействия,- проработка внутриличностных и внутригрупповых помех,- формирование общекомандной цели, уточнение роли каждого участника команды в общем результате.

 ⚠ Тренинг также может быть разработан персонально под запрос команды.Дополнительная информация ко всем тренингам: 

📍 Все необходимые материалы для тренингового занятия предоставляются психологом. 

📍 Помещение для тренинга организует тренер команды. 

📍 По итогам тренинга возможно оформление сертификата участника. 

📍 Командировочные расходы (проезд, проживание) оплачиваются отдельно (полностью или частично). 

🎁БОНУСОрганизаторам (1-2- х) дневных мероприятий: бесплатное участие + индивидуальная консультация.Организаторам 3-х (и более) дневных мероприятий: материальное поощрение.☝🏻Чтобы организовать тренинг с командой ЗАЯВКУ подавать не менее чем за месяц через лс или форму обратной связи на сайте.

 🔥ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ🔥 

Наступает время дачного сезона, загородного отдыха и отпусков. Наши онлайн-программы продолжают свою работу в более гибком режиме.☝🏻Как работаем дальше?1) Я обозначаю темы.2) Вы выбираете интересную вам тему вебинара, удобное время и голосуете в опроснике.3) Когда набирается необходимое количество слушателей – выходим на связь, общаемся или я делаю запись по теме.Итак, темы на МАЙ месяц:✅Онлайн-программа для родителей спортсменов «ОДНА КОМАНДА»

 🔥Тема: «Как помочь ребенку сохранить уверенность перед стартом. Роль родителя» 

В ходе вебинара:- обсудим правила общения со спортсменом-ребенком перед стартом;- попробуем на себе техники саморегуляции;- разберем пошаговый алгоритм подготовки ребенка к старту.

✅Онлайн-программа для родителей «В-ОСЬ-ПИТАНИЕ» 

🔥Тема: «Темперамент, соционические типы. Как научиться понимать ребенка и стать ему другом» 

В ходе вебинара:- познакомимся с типами темперамента и попробуем определить типы у себя и своих детей;- разберем особенности всех типов темперамента и подберем "ключики" к каждому типу;- познакомимся с соционическими типами и попробуем определить их у себя и своих детей, разберем особенности каждого типа;- подберем способы общения именно к вашему ребенку.

 ✅Онлайн-программа для спортсменов «Я МОГУ!» 

🔥Тема: «Активация-расслабление-баланс. Учимся управлять собой в ходе соревнования» 

В ходе занятия будем учиться:- держать баланс (чем лучше умеем держать баланс внутри, тем лучше находим его во вне),- техникам, которые переводят волнение в энергию, активизируют перед стартом;- техникам, которые помогают снимать напряжение, расслабляют и выравнивают состояние нервной системы.Для занятия подготовить: коврик, 2 теннисных мяча (большой теннис), 2 ракетки для настольного тенниса и 3 мячика.

 ******************* 

Все вебинары останутся в записи в любом случае. Однако, если предложенное время совсем не удобно для вас - отметьте: "буду смотреть в записи".Если будут вопросы - пишите в лс. 

Пройти опрос здесь

Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена 

 🔥ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА СО СПОРТИВНЫМ ПСИХОЛОГОМ. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫЧасто получаю сообщения: "есть проблема, хотели бы поработать, не знаем как это происходит, с чего начать и т.д. и т.п."Решила посвятить эту публикацию основным моментам индивидуальной работы со спортсменами и развеять некоторые мифы.

 📍АЛГОРИТМ РАБОТЫ

 ✅1. С новым спортсменом всегда провожу сначала ДИАГНОСТИКУ. Мне важно "увидеть" чем сейчас живет спортсмен: его эмоциональное состояние, психическое и психофизиологическое развитие, цели и психогенетическая предрасположенность.Назначаем заранее день и время проведения 1-й встречи. По эл. почте отправляю материалы, которые нужно подготовить к диагностике и программу с психогенетическим тестом, которую нужно установить на компьютер или на ноутбук (на планшет или телефон не устанавливается).Со спортсменами до 12 лет диагностика, как правило, проходит в одно занятие (1 час). Со спортсменами старше 12 лет - в 2 занятия (по 1 часу).

 ✅2. ОБРАБАТЫВАЮ РЕЗУЛЬТАТЫ, готовлю краткое наглядное представление результатов. По желанию могу подготовить подробный ОТЧЕТ с рекомендациями за дополнительную оплату.

 ✅3. На следующей встрече - ОБСУЖДАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ и предоставляю РЕКОМЕНДАЦИИ. При необходимости дальнейшей работы - составляем ПЛАН. 

✅4. Индивидуальная работа со спортсменом строится следующим образом: даю необходимую информацию доступным языком, включаем ОСОЗНАННОСТЬ. Для меня важно, чтобы спортсмен понимал над чем работаем, как каждая техника оказывает влияние на мысли, эмоции, тело. 

⛔1) МИФ: я что-то такое сделаю, что спортсмен перевернется с ног на голову и вдруг станет уверенным и начнет побеждать.У меня нет волшебных таблеток! У меня есть проверенные знания, работающие инструменты, которые я даю, обучаю. Дальше многое зависит от самого спортсмена, использует или нет.Использую психотерапевтические техники, которые ослабляют стрессовую нагрузку, однако, если говорим о подготовке к старту - работаем только через САМОУПРАВЛЕНИЕ и ОСОЗНАННОСТЬ, никакого гипноза или колдовства!

 ✅5. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ и ЧАСТОТА встреч зависит от ситуации. С одними спортсменами достигаем желаемых результатов в течение 2-3 месяцев, с другими можем работать год и дольше. Почему так?Ко мне спортсмен приходит с определенным "багажом", который он набрал за весь предшествующий период: страхи, комплексы, деструктивные установки и т.д. И чтобы всё это бережно "размотать", не сломая спортсмена - нужно время.Да, иногда моя работа помогает и с одной встречи, НО это поверхностный результат без глубокой проработки. Внутри самого спортсменам ничего не изменилось! Просто быстро удалось найти нужные настройки, "ключики".По наблюдению, в среднем, нам вместе со спортсменом нужно пройти вместе 4-6 турниров, чтобы снять всю "шелуху", которая мешает. Сначала выравниваем эмоциональное состояние, одновременно находим баланс, координируем работу головного мозга, включаем скорость реакции; потом работаем с мыслями, установками; далее зачастую добираемся до психосоматических нарушений.

 ⛔2) МИФ: выйдем на связь за неделю (день) до турнира - и этого будет достаточно.Спортсмен - не заводной медвежонок, которого подкрутил и он пошел. За одну встречу (даже за 3) невозможно и оценить состояние, и дать знания, и научить техникам саморегуляции и техникам работы с мыслями, и поставить работающие задачи и т.д. и т.п. Не возможно впихнуть невпихуемое...Таким образом (одна встреча перед стартом) работаю только с уже хорошо известными мне спортсменами. Да и у них могут происходить изменения, пока мы не общаемся. 

✅6. Как можно ЗАПИСАТЬСЯ? Пишите мне в лс, звонить не нужно, часто занята и не могу ответить. Описываете проблему. Выбираем день и время, отправляю материалы. 

💰ПОКА стоимость консультации оставляю минимальной (можете сравнить со стоимостью услуг спортивных психологов в интернете, средний диапазон цен - 3-4 тысячи за час).Моя стоимость услуг для жителей России - 1500 за час. Для зарубежных клиентов - стоимость обсуждаем индивидуально. 

❗Почему ПОКА? Будет повышение цены. Для постоянных моих клиентов-спортсменов, с которыми работаю еженедельно, стоимость повышать не планирую.Почему держу такую цену? Потому что ориентирована не на разовую встречу, а на длительную, качественную работу. Когда общаемся со спортсменом в постоянном режиме - вижу все изменения и могу вовремя скорректировать состояние. И знаю, что далеко не каждый родитель способен платить по 20 тысяч в месяц.На данный момент дни расписаны на 80%. Остальное время остается для новеньких, поэтому выбор небольшой. Чтобы запланировать удобное время и день нужно обращаться заранее (не за 1-2 дня!).Когда всё свободное время для индивидуальных консультаций будет расписано - ЗАПИСЬ БУДЕТ ОСТАНОВЛЕНА.❗Работу проводим ОФЛАЙН и ОНЛАЙН (Skype, ZOOM, Web WhatsApp, с ноутбука или компьютера, необходимо устойчивое соединение Интернет(!)) 

🏆Среди моих спортсменов много юных талантов, с которыми готова пройти этот путь и когда-то увидеть их на вершине пьедестала самых сильных турниров!

По всем вопросам пишите в лс.