☝🏻С 22 по 28 мая командировка в ТОЛЬЯТТИ.
✅22-23 мая - дни заняты.
✅24-28 мая пока можно найти время для проведения индивидуальной консультации, диагностики, семинара для тренеров и/или родителей спортсменов; тренинга для спортсменов.
✅Все регулярные онлайн-консультации остаются по графику!✍🏻По всем вопросам пишите в лс.
🔥ЛЕТО 2021!!!🔥
Для многих юных спортсменов спортивный сезон заканчивается. И получаю вопросы: "как будем работать летом?", "нужны ли занятия летом?" и т.д.💬Отвечаю.
Тренировка психологических и ментальных способностей, также как и тренировка физических качеств, технических навыков должна быть регулярной.📉Перерыв больше, чем на 2 недели, в этой работе - также ослабляет наработанные умения, разрушаются созданные нейронные связи.Поэтому, по-хорошему, забывать на всё лето про психологическую и ментальную подготовку не рекомендую.☀Как будем работать летом?
ПЛАТНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ (открыта запись)
✅Индивидуальная работа со спортсменами.- Проработка страхов, постановка целей, укрепление воли и мотивации, работа над самооценкой, обучение навыкам самоуправления (эмоции и мысли). В течение года, между турнирами, не всегда хватает на времени на полную проработку этих важных моментов.- Развитие полезных навыков, необходимых для успешных выступлений: баланс, концентрация внимания, скорость принятия решения и скорость реакции, память (зрительная, слуховая), умение слушать и слышать, и др.
✅Индивидуальная работа с тренерами, родителями спортсменов.- Разбор проблемных ситуаций в работе с командой/отдельными спортсменами.- Проработка психических состояний: повышенная тревожность, агрессивность, нервозность, эмоциональное выгорание и т.д.
✅Тренинги на сборах.Темы:📍"Концентрация внимания&эмоциональный интеллект"📍"Основы саморегуляции. Базовые умения"📍"К своей цели без страха"📍"Самоуправление: осознанность, сила воли, тайм-менеджмент, мотивация"📍"Эмоциональный интеллект"📍"Активация-расслабление-баланс"📍"Работа в команде"Тренинг может быть разработан под ваш запрос.
✅Семинары для тренеров.Разработан материал по 30 подтемам. Основные разделы:📍"Ментальная и психологическая подготовка к старту"📍"Развитие важных психологических и ментальных навыков спортсмена в тренировочном процессе"📍"Инструменты тренера в психологической и ментальной подготовке спортсмена. Экстренные психические состояния"Семинар может быть разработан под ваш запрос.
✅Вебинары по курсу "Психодиагностика спортсменов"
В ходе вебинаров будем брать и подробно, на примерах, разбирать диагностические инструменты по направлениям:📍"Диагностика спортсмена при подготовке к старту"📍"Диагностика спортсмена перед стартом"📍"Оценка психического состояния спортсмена в ходе турнира"📍"Комплексная оценка личностных качеств спортсмена"
В ходе вебинара, помимо диагностической функции тестов, будем проговаривать возможные коррекционные или терапевтические действия, которые можно использовать по ходу исследования.❗Для тех, кто уже приобрел мой полный курс - участие в вебинарах бесплатно.
БЕСПЛАТНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
✅Видео-курс по работе с Дневником спортсмена (авторский курс).В ходе уроков будем разбирать особенности работы с печатной и мобильной версией Дневника. Также дополнительно буду давать разные тесты и упражнения по каждой теме.
✅Рубрика "Вопрос-ответ".По мере возможности буду записывать и выкладывать мини видео-ролики (5 минут) с ответами на ваши вопросы.Пишите мне вопросы!
✅Онлайн-школаКаждую неделю в течение лета буду выкладывать 1 урок из онлайн-школы для всех.По всем вопросам - пишите мне в лс.🔥Чтобы быть в курсе всех новостей - подпишитесь на уведомления группы (🔔 в меню сообщества).
🌟🌟🌟Дорогие подписчики, поздравляю всех с праздником, Днём Победы!!!
☀🌺Всем мирного неба над головой, здоровья и благополучия!!А я опять на низком старте)), опять в путь.
В мае по плану:🏅Нижний Новгород и🏅Тольятти!
На днях я написала про особенности индивидуальной работы со спортсменами. Сегодня подробнее расскажу о групповых занятиях - ТРЕНИНГАХ.В чем польза именно от ТРЕНИНГОВ?
✅Улучшаем взаимодействие в команде через специальные игры-упражнения независимо от темы тренинга.
✅Именно в группе можно проработать многие страхи, блоки, комплексы.
✅В ходе занятия формируются или тренируются многие личностные качества и умения: формулировать и высказывать свое мнение перед другими, слышать и слушать других, проявлять эмпатию и оказывать поддержку членам команды и многое другое.
✅В ходе тренинга приветствую УЧАСТИЕ ТРЕНЕРА команды, так как всё, что прорабатываем со спортсменами нужно видеть и понимать, а также применять далее в тренировочном процессе.
✅После тренинга проводим СЕМИНАР ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ спортсменов (входит в стоимость), где рассказываю о важных моментах тренинга, даю комментарии по спортсменам и рекомендации (общие и индивидуально).Каждое занятие ТРЕНИНГА включает в себя:📍 разминки и подвижные игры на внимание, память, скорость реакции, ловкость, работу в команде;📍 информационный блок по теме тренинга,📍 развивающие, обучающие упражнения и игры по теме тренинга,📍 групповую диагностику по теме тренинга.Какие темы ТРЕНИНГОВ разработаны на данный момент?
✅"Концентрация внимания&эмоциональный интеллект"Только ОФЛАЙН. Тренинг закладывает базовые умения юному спортсмену, без которых нет смысла обучаться более сложным психологическим техникам самоуправления.Возраст - с 5 лет.Для юных спортсменов с неустойчивым вниманием, трудностями в коммуникациях, с нарушением способностей слышать, слушать и воспринимать информацию (без органический поражений ЦНС).Группа - 6-8 человек. 3 занятия в разные дни по 1 часу.Стоимость участия в тренинге - 1500 руб.
✅"Основы саморегуляции. Базовые умения"ОФЛАЙН и ОНЛАЙН Тренинг дает спортсменам базовые умения управления собой в разных предстартовых состояниях (предстартовая лихорадка, апатия).Возраст - без ограничений.Для спортсменов с соревновательным опытом или тех, кто только готовиться к соревнованиям. У спортсменов должно быть уже сформировано внимание и способность к обучению.Группа - 9-16 человек. 4 занятия по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 2000 руб.Группа - 6-8 человек. 4 занятия по 1,5 часа (с элементами диагностики). Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 4000 руб.
✅"К своей цели без страха"ОФЛАЙН и ОНЛАЙНТренинг помогает спортсменам выстроить свои цели, включает в себя ментальную и психологическую подготовку к соревнованиям.Возраст - без ограничений.Для спортсменов с соревновательным опытом, со сформированным вниманием; которые готовы обучаться и работать на результат, имеющие базовые навыки саморегуляции.Группа - 9-16 человек. 4 занятия по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 2000 руб.Группа - 6-8 человек. 4 занятия по 1,5 часа (с элементами диагностики). Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 4000 руб.
✅"Самоуправление: осознанность, сила воли, тайм-менеджмент, мотивация" ОФЛАЙН и ОНЛАЙНТренинг закладывает базовые знания и умения для развития успешной личности спортсмена и достижения высоких результатов.Возраст - с 10 лет.Для спортсменов, которые ориентированы на высокие результаты.Группа - 9-16 человек. 5 занятий по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в день. Стоимость участия в тренинге - 2500 руб.Группа - 6-8 человек. 5 занятий по 1,5 часа (с элементами диагностики). Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день. Стоимость участия в тренинге - 5000 руб.
✅"Эмоциональный интеллект"Только ОФЛАЙН. Тренинг формирует способность к саморегуляции, умения вербального и невербального общения, способность к влиянию на других (убеждение, организация), умение предупреждать и решать конфликтные ситуации.Для взрослых (тренеры, родители, специалисты).5 занятий по 2 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 3500 руб.
✅ "Работа в команде" Только ОФЛАЙН.Тренинг улучшает взаимопонимание и взаимодействие членов команды, также формирует единые цели и уточняет/подчеркивает роль каждого участника команды в общем результате.Возраст - без ограничений.В тренинговую группу входят все члены команды, включая тренера.7 занятий по 1,5 часа. Возможно сгруппировать по 2 занятия в 1 день.Стоимость участия в тренинге - 3500 руб.В программе тренинга:- диагностика команды,- обучение и тренировка навыков эффективного командного взаимодействия,- проработка внутриличностных и внутригрупповых помех,- формирование общекомандной цели, уточнение роли каждого участника команды в общем результате.
⚠ Тренинг также может быть разработан персонально под запрос команды.Дополнительная информация ко всем тренингам:
📍 Все необходимые материалы для тренингового занятия предоставляются психологом.
📍 Помещение для тренинга организует тренер команды.
📍 По итогам тренинга возможно оформление сертификата участника.
📍 Командировочные расходы (проезд, проживание) оплачиваются отдельно (полностью или частично).
🎁БОНУСОрганизаторам (1-2- х) дневных мероприятий: бесплатное участие + индивидуальная консультация.Организаторам 3-х (и более) дневных мероприятий: материальное поощрение.☝🏻Чтобы организовать тренинг с командой ЗАЯВКУ подавать не менее чем за месяц через лс или форму обратной связи на сайте.
🔥ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ🔥
Наступает время дачного сезона, загородного отдыха и отпусков. Наши онлайн-программы продолжают свою работу в более гибком режиме.☝🏻Как работаем дальше?1) Я обозначаю темы.2) Вы выбираете интересную вам тему вебинара, удобное время и голосуете в опроснике.3) Когда набирается необходимое количество слушателей – выходим на связь, общаемся или я делаю запись по теме.Итак, темы на МАЙ месяц:✅Онлайн-программа для родителей спортсменов «ОДНА КОМАНДА»
🔥Тема: «Как помочь ребенку сохранить уверенность перед стартом. Роль родителя»
В ходе вебинара:- обсудим правила общения со спортсменом-ребенком перед стартом;- попробуем на себе техники саморегуляции;- разберем пошаговый алгоритм подготовки ребенка к старту.
✅Онлайн-программа для родителей «В-ОСЬ-ПИТАНИЕ»
🔥Тема: «Темперамент, соционические типы. Как научиться понимать ребенка и стать ему другом»
В ходе вебинара:- познакомимся с типами темперамента и попробуем определить типы у себя и своих детей;- разберем особенности всех типов темперамента и подберем "ключики" к каждому типу;- познакомимся с соционическими типами и попробуем определить их у себя и своих детей, разберем особенности каждого типа;- подберем способы общения именно к вашему ребенку.
✅Онлайн-программа для спортсменов «Я МОГУ!»
🔥Тема: «Активация-расслабление-баланс. Учимся управлять собой в ходе соревнования»
В ходе занятия будем учиться:- держать баланс (чем лучше умеем держать баланс внутри, тем лучше находим его во вне),- техникам, которые переводят волнение в энергию, активизируют перед стартом;- техникам, которые помогают снимать напряжение, расслабляют и выравнивают состояние нервной системы.Для занятия подготовить: коврик, 2 теннисных мяча (большой теннис), 2 ракетки для настольного тенниса и 3 мячика.
*******************
Все вебинары останутся в записи в любом случае. Однако, если предложенное время совсем не удобно для вас - отметьте: "буду смотреть в записи".Если будут вопросы - пишите в лс.
Пройти опрос здесь
Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена
🔥ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА СО СПОРТИВНЫМ ПСИХОЛОГОМ. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫЧасто получаю сообщения: "есть проблема, хотели бы поработать, не знаем как это происходит, с чего начать и т.д. и т.п."Решила посвятить эту публикацию основным моментам индивидуальной работы со спортсменами и развеять некоторые мифы.
📍АЛГОРИТМ РАБОТЫ
✅1. С новым спортсменом всегда провожу сначала ДИАГНОСТИКУ. Мне важно "увидеть" чем сейчас живет спортсмен: его эмоциональное состояние, психическое и психофизиологическое развитие, цели и психогенетическая предрасположенность.Назначаем заранее день и время проведения 1-й встречи. По эл. почте отправляю материалы, которые нужно подготовить к диагностике и программу с психогенетическим тестом, которую нужно установить на компьютер или на ноутбук (на планшет или телефон не устанавливается).Со спортсменами до 12 лет диагностика, как правило, проходит в одно занятие (1 час). Со спортсменами старше 12 лет - в 2 занятия (по 1 часу).
✅2. ОБРАБАТЫВАЮ РЕЗУЛЬТАТЫ, готовлю краткое наглядное представление результатов. По желанию могу подготовить подробный ОТЧЕТ с рекомендациями за дополнительную оплату.
✅3. На следующей встрече - ОБСУЖДАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ и предоставляю РЕКОМЕНДАЦИИ. При необходимости дальнейшей работы - составляем ПЛАН.
✅4. Индивидуальная работа со спортсменом строится следующим образом: даю необходимую информацию доступным языком, включаем ОСОЗНАННОСТЬ. Для меня важно, чтобы спортсмен понимал над чем работаем, как каждая техника оказывает влияние на мысли, эмоции, тело.
⛔1) МИФ: я что-то такое сделаю, что спортсмен перевернется с ног на голову и вдруг станет уверенным и начнет побеждать.У меня нет волшебных таблеток! У меня есть проверенные знания, работающие инструменты, которые я даю, обучаю. Дальше многое зависит от самого спортсмена, использует или нет.Использую психотерапевтические техники, которые ослабляют стрессовую нагрузку, однако, если говорим о подготовке к старту - работаем только через САМОУПРАВЛЕНИЕ и ОСОЗНАННОСТЬ, никакого гипноза или колдовства!
✅5. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ и ЧАСТОТА встреч зависит от ситуации. С одними спортсменами достигаем желаемых результатов в течение 2-3 месяцев, с другими можем работать год и дольше. Почему так?Ко мне спортсмен приходит с определенным "багажом", который он набрал за весь предшествующий период: страхи, комплексы, деструктивные установки и т.д. И чтобы всё это бережно "размотать", не сломая спортсмена - нужно время.Да, иногда моя работа помогает и с одной встречи, НО это поверхностный результат без глубокой проработки. Внутри самого спортсменам ничего не изменилось! Просто быстро удалось найти нужные настройки, "ключики".По наблюдению, в среднем, нам вместе со спортсменом нужно пройти вместе 4-6 турниров, чтобы снять всю "шелуху", которая мешает. Сначала выравниваем эмоциональное состояние, одновременно находим баланс, координируем работу головного мозга, включаем скорость реакции; потом работаем с мыслями, установками; далее зачастую добираемся до психосоматических нарушений.
⛔2) МИФ: выйдем на связь за неделю (день) до турнира - и этого будет достаточно.Спортсмен - не заводной медвежонок, которого подкрутил и он пошел. За одну встречу (даже за 3) невозможно и оценить состояние, и дать знания, и научить техникам саморегуляции и техникам работы с мыслями, и поставить работающие задачи и т.д. и т.п. Не возможно впихнуть невпихуемое...Таким образом (одна встреча перед стартом) работаю только с уже хорошо известными мне спортсменами. Да и у них могут происходить изменения, пока мы не общаемся.
✅6. Как можно ЗАПИСАТЬСЯ? Пишите мне в лс, звонить не нужно, часто занята и не могу ответить. Описываете проблему. Выбираем день и время, отправляю материалы.
💰ПОКА стоимость консультации оставляю минимальной (можете сравнить со стоимостью услуг спортивных психологов в интернете, средний диапазон цен - 3-4 тысячи за час).Моя стоимость услуг для жителей России - 1500 за час. Для зарубежных клиентов - стоимость обсуждаем индивидуально.
❗Почему ПОКА? Будет повышение цены. Для постоянных моих клиентов-спортсменов, с которыми работаю еженедельно, стоимость повышать не планирую.Почему держу такую цену? Потому что ориентирована не на разовую встречу, а на длительную, качественную работу. Когда общаемся со спортсменом в постоянном режиме - вижу все изменения и могу вовремя скорректировать состояние. И знаю, что далеко не каждый родитель способен платить по 20 тысяч в месяц.На данный момент дни расписаны на 80%. Остальное время остается для новеньких, поэтому выбор небольшой. Чтобы запланировать удобное время и день нужно обращаться заранее (не за 1-2 дня!).Когда всё свободное время для индивидуальных консультаций будет расписано - ЗАПИСЬ БУДЕТ ОСТАНОВЛЕНА.❗Работу проводим ОФЛАЙН и ОНЛАЙН (Skype, ZOOM, Web WhatsApp, с ноутбука или компьютера, необходимо устойчивое соединение Интернет(!))
🏆Среди моих спортсменов много юных талантов, с которыми готова пройти этот путь и когда-то увидеть их на вершине пьедестала самых сильных турниров!
По всем вопросам пишите в лс.
Март 2021г.
Каждый месяц мы встречаемся с новой спортивной школой для проведения групповых тренингов. Чаще - это онлайн-тренинги, но работа оффлайн по прежнему не останавливается.
Вебинары проводятся с 17 до 18.30 по мск. через Zoom.
В течение месяца будут выкладываться полезные материалы по теме: тесты, книги или публикации.
Подробнее о программах здесь
Балансируем, тренируем и готовим к стрессовой соревновательной нагрузке ГОЛОВНОЙ МОЗГ!
Продолжительность 1 час 16 минут.
К уроку прилагаются методические материалы (в том числе видео), которые могут быть вам полезны.
Стоимость урока - 1000 рублей.
Для первых 20 покупателей урока скидка 50% до 14 февраля!
Промокод для скидки: QQFMHG
Приобрести урок можно в нашей ОНЛАЙН-ШКОЛЕ
